治疗皮肤病医院猕猴桃的第N种吃法,你试过吗?
猕猴桃的功效:1.熬夜最佳补品:猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,补充脑力所消耗的营养;它低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。2.帮助睡眠、安抚情绪:每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质,刺激肝胆分泌胆汁,增强食物吸收能力,并改善睡眠品质。3.美白抗衰老:猕猴桃富含抗氧化成分维生素E和维生素C,维生素E的主要功效是减少脸部皱纹,延缓肌肤衰老,维C可美白养颜,加速机体毒素排出;因此常吃猕猴桃可以缓解肌肤衰老,美白养颜。4.宝妈的营养品:猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为宝妈们解除后顾之忧。
猕猴桃怎么吃呢?1.普通吃法(1)用勺子舀着吃。(2)猕猴桃切半,直接用勺子挖着吃。(3)勺子去皮整果吃。
2.独特吃法
2.独特吃法
猕猴桃酸奶材料:猕猴桃、酸奶、水果刀、杯子、小勺制作方法:1、将猕猴桃去皮,小杯1颗果就足够;2、将去皮的猕猴桃横切片,再切丁,备用;3、将酸奶倒入杯子,再将切好的猕猴桃丁放入杯子,猕猴桃酸奶就做好了。温馨提示:用小勺将猕猴桃跟酸奶搅拌在一起口味更好哦
猕猴桃果汁材料:去皮的猕猴桃、榨汁机制作方法:将去皮的猕猴桃放进榨汁机,就有猕猴桃汁了!
猕猴桃沙冰材料:猕猴桃、白砂糖、纯净水、榨汁机制作方法:1、将猕猴桃去皮,一般5颗果就有一份的量;2、将去皮的猕猴桃切小块,细砂糖融入纯净水中与猕猴桃一起放入榨汁机,搅打成泥状;3、将猕猴桃泥装入保鲜盒内,放入冰箱冷冻3小时左右至半凝固状态时用勺子搅拌成松散状,再放回冰箱继续冷冻;4、重复此步骤3次以上,直到果泥呈细碎冰晶状。温馨提示:纯净水最好不要替换成牛奶,因为牛奶量不合适,冰冻后会有苦味,另外牛奶不能与猕猴桃同食,可能会造成腹痛、腹泻。
猕猴桃果酱材料:猕猴桃、柠檬1个、白砂糖g制作方法:1、猕猴桃去皮,去中间的芯子,然后切小块;2、和g白砂糖搅拌均匀,盖上保鲜膜,放入冰箱腌渍一夜;3、将果肉和析出的汁水倒入不锈钢锅,大火煮开,不盖锅盖,中小火继续熬煮,期间不时进行搅拌,也可以进一步将果肉压碎;4、在变粘稠的过程中,挤入新鲜的柠檬汁,直到彻底变稠无明显流动液体即可关火;5、趁热装入高温灭菌的瓶子,密封之后倒置,冷却后放入冰箱保存。温馨提示:每次取果酱记得要用干净的勺子哦
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