夏天的宝宝吃什么水果健康？是一个一岁以下的婴儿。有很多事情要注意！
说到水果，它很有营养。夏天吃水果是补水解暑的好方法。然而，并不是所有的水果都可以给宝宝！家长在给宝宝选水果时不能看营养，还要区分宝宝的饮食习惯。
夏天宝宝吃什么水果健康?
1.苹果
苹果是最受欢迎的水果之王。它不仅营养丰富，而且是宝宝水果的首选之一。苹果汁、泥、片、块是宝宝最好的辅食。此外，苹果富含锌，锌是促进生长发育的重要元素。吃苹果可以增强记忆力，提高智力。宝宝在早期添加辅食时可以吃一些苹果泥。
2.香蕉
香蕉富含维生素、纤维素、钾、镁、钠等矿物质。具有安神安眠、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化滋补的作用。
3.桃子
桃富含维生素、矿物质和果酸，其铁含量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对人体健康有益。
4.西瓜
西瓜富含维生素A、B1、B2、C等营养成分，具有清热解暑的功效。西瓜属于寒食，容易伤脾胃。不推荐用于消化不良的婴儿。
5.葡萄
葡萄适合宝宝夏天食用。葡萄含有10多种氨基酸和维生素。它又甜又爽口。它能开窍健脾，健胃助消化。同时，葡萄籽中含有丰富的一种营养物质“多酚”，其抗氧化作用不仅是维生素C的20倍，维生素E的50倍，有时宝宝会因为太紧张而吃不下几个葡萄籽芭芭麻。
6.木瓜
木瓜含有一种重要的消化酸，叫做木瓜酸，它能将蛋白质食物分解成可消化的状态；另一种果胶酶能消化淀粉。夏天，木瓜是脾胃不好、消化不良的宝宝最适合吃的食物。
7.梨
梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、助消化的作用。适用于肺热咳嗽、小儿风热、咽干痛、干结等症状。食用方法是先去皮取芯，然后切碎，放入锅中煮沸，再碾成泥状。
但下面4种水果，不适合1岁以内的宝宝吃！
1.菠萝
菠萝含有易引起婴儿过敏的物质、糖苷和菠萝蛋白酶。这两种物质在盐水中浸泡后会残留下来。不适合一岁以内的宝宝和过敏体质的宝宝。，家长要给宝宝菠萝，等宝宝长大！
2.芒果
芒果是一种营养丰富的水果。我们知道芒果属于太热的水果。，宝宝经常吃芒果容易生气，引起口舌有酸痛等问题，而且1岁以下宝宝吃芒果，过敏率高。，芒果含有较多刺激性物质，容易引起皮肤红肿发炎。严重者会出现眼睛红肿疼痛，易发生过敏反应。
3.西瓜
西瓜是一种生冷食品。如果宝宝在短时间内多吃西瓜，会造成胃液稀释。此外，消化功能发育不全，会引起严重的胃肠功能障碍、呕吐和腹泻。
4.猕猴桃
猕猴桃也是一种寒性水果。有些孩子吃太多猕猴桃会引起严重的过敏反应，导致虚脱。
宝宝吃水果的方法有哪些？
1.果汁
将水果洗净去皮，用刀切成小块，放入沸水中，盖上锅盖，煮3——5分钟。等凉了，打开盖子吃。例如：宝宝咳嗽时，家长可以切一些梨开水给宝宝喝，不加蜂蜜和糖。清淡的水果味能止咳化痰。
2.果泥
5个月大的宝宝可以吃一点水果泥。把水果洗干净，用勺子刮干净。最好边吃边刮，以免氧化变色和污染。
3.直接吃
一岁以后宝宝可以直接吃各种水果。吃水果的最佳时间是在进食后。因为水果含糖量较多，饭前吃会影响饭量。不建议给宝宝加果汁。宝宝吃果泥，宝宝直接吃，因为果汁只是含糖量高的糖水。丰富的纤维素被去除，婴儿很容易龋齿。
宝宝吃水果有哪些注意事项？
宝宝特别喜欢夏天吃凉水果。主要宝宝血液循环快，新陈代谢快，体温高。凉果有解热、燥、通便的作用。凉的水果会减少胃肠蠕动，肌肉无力，多吃会因消化不良引起腹胀。西瓜、香蕉、甜瓜、柚子、橘子、柿子等水果应少吃。红枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、榴莲、番木瓜等热性水果会引起强烈的内火、便秘、眼睛发红、口臭、腹胀。请好好吃。虽然夏天吃水果可以帮助宝宝消暑解渴，但妈妈们还是要多注意一点，不能让宝宝多吃。不要把水果当作宝宝的晚餐，这对宝宝的胃有害。
