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夏天又到了露肉的季节啦！大家要乘暑假好好瘦下去哈！今天就和大家分享不用出去锻炼，也可以轻松瘦身的秘诀啦~有人说减肥是三分练，七分吃的过程。正确的饮食起到事半功倍的效果。这篇文章主要和大家分享可以排毒瘦身的果蔬汁。希望可以帮助到各位仙女宝宝们哦~
第一类美白祛斑祛黄气类：
搭配：胡萝卜半根橙子半个西红柿一个+水
功效：祛斑，这三种水果都是祛斑最佳水果，胡萝卜里面含有维生素A，有润肤，预防皮肤粗糙和雀斑产生。西红书和橙子里面含有丰富的维生素C，可以有效减少黑色素形成，让皮肤白嫩。但是西红柿属于感光水果，这个最好晚上喝。味道我给3-4颗星，榨出来的果汁非常的鲜红，这个喝起来稍微有一点点胡萝卜渣感，但是整体还是很细腻，酸甜的，西红柿口味偏浓一点。
第二类排毒瘦身类：
搭配：香蕉1根+猕猴桃1个+水
功效：两种水果搭配起来喝也是相当排便的，这两种都属于助消化的，一起榨效果才会好。不喜欢喝上面果蔬汁的，可以喝这款，效果都很好。这个喝的时候千万不要加牛奶，猕猴桃中有本身vc很丰富，和牛奶在一起会产生沉淀不能吸收。这款我给4颗星，这个喝起来味道是酸中带有香蕉的香味，做出来是的是果昔，整体味道感觉不错。
搭配：菠菜30g西芹30g黄瓜50g苹果g+水
功效：这款不必说很通便早上空腹喝这个一杯，很清肠了，这个喝完很容易跑厕所。我不是天天喝这个，偶尔消化不好就榨一杯这个喝。但如果每天都坚持喝，真的会瘦，所以宝宝们坚持哦！而且黄瓜有消肿功效。口味：3颗星，这款味道并不会像大家想的会很难喝，用的这个果汁机榨完很细腻，整体感觉是春天的气息，特别清爽。反正这个味道我自己喝起来很舒服。其中菠菜需要焯一下水，再榨汁。
第三类瘦身果汁类：
搭配：火龙果1／4个香蕉1根苹果半个+水
功效：可以饱腹瘦身，火龙果中含有很多膳食纤维，而且含钾量也高于其他水果，能有效排除水肿。香蕉可以帮助脂肪燃烧，苹果会有很强的饱腹感。这个果汁最好早上喝。口感：五颗星，这款很好喝哦~（大家也可以把水换成奶哦，做成奶昔也是很好喝的）
搭配：牛油果1个香蕉1个牛奶ml
功效：牛油果与香蕉一起喝能量比较低，而且还有丰富的果酸，能抑制脂肪的吸收，有很高的减肥作用。口感：五颗星，这个奶昔真的好喝到哭，口感非常的细腻。
今天的果汁瘦身分享就到这啦！各位仙女宝宝记住瘦身并不是一天两天就可以完成的事情，减肥是需要时间的还要配合正确的减脂运动，减肥期间少油少盐保证营养均衡。坚持后瘦下来，人生简直像“开挂”了一样，让我们变得更健康更自信哦~
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