白癜风久治不愈原因 http://m.39.net/pf/a_4635788.html为什么说人过了40岁，85%中年人的寿命要靠后天的保养?
1.长期以来，人们认为造传基因是长寿主要的因素，但寿命研究专家发现，在形成长寿的因素中，遗传只占15%,而85%要靠后天努力。
2.“人的命，天注定”。在很多人眼里，一个人的寿命在降生那一刻就注定了，自己是没有办法改变的。最初，持这种观念的人只是一些普通的“天命论”者，并没有多少科学依据。后来，有些人引入了遗传学概念，认为遗传基因是长寿最主要的因素，于是有更多的人成了这种天命论的“俘虏”。
3.“长寿之乡”广西巴马长寿研究所的陈所长，从事长寿科学研究已经近40年了。他说，虽然长寿与遗传基因有一定的关系，在大多数长寿家族都能找到长寿代表。然而，他的统计结果指出：并不是因为有了长寿基因就能长寿，人类的后天修养才是至关重要的，许多巴马本地人，即便是祖辈都是长寿人群，但经常熬夜、饮食不规律、酗酒等习惯，一样无法长寿。
4.事实上从中医学的角度来说，基因决定长寿理论也是站不住脚的。李时珍在《本草纲目》记载：人人都想长寿，所以从古代就开始研究长寿秘方。元气是维持生命的根本动力，父母给孩子的先天元气虽然对素命有所影响，但真正决定寿命的还在于后天日常习惯对元气的维护。
40岁以后，人到中年，身体的各项功能都会衰退，如《黄帝内经·上古天真论》原文：男子五八，肾气衰，发堕齿槁。意思就是40岁以后，步入中年，身体的肾气开始衰退，掉头发牙齿变差，提示全身的衰退。因此，40岁之后一定要做好日常的细节，维护元气，成为长寿的“不二选择”。
过了40岁，就要牢记这4点习惯，成为寿星的“不二人选”
1.40岁之后中年人应该常吃的植物类食物
《本草纲目》记载着很多植物类食物具有延年益寿的功效，常见的有苹果、蓝莓、草莓、大枣、猕猴桃、核桃、葡萄等。一般来说，古代中医和民间所认为的长寿植物类食物都具有补气益血、调补内脏的功效。从现代药理研究来说，这类食物大都具有降血糖、血脂、血压以及保护心血管、增加免疫功能、调节内分泌和抗肿瘤等作用。
2.有利健康的动物类食物
古今中外还有很多医书记载和民间流传着某些动物类食品也具有一定的延年益寿的功效，如鸡蛋、鸡肉、酸奶、蜂蜜、牡蛎等。具有益肾填精、补养气血的功效。
从现代医学研究来说，大都具有增强抗病能力、强壮机体、降低血糖、调节内分泌、促进细胞再生以及抗肿瘤等功效。
3.40岁以后，应该学会饮茶
饮茶的好处很多，降压、抗老防衰。茶多酚、维生素C和维生素B,都是茶叶中所含的有效成分，这些有效成分能降脂、降血压和改善血管功能。茶的抗老防衰作用，是茶叶中含有的维生素E和各种氨基酸等化学成分综合作用的结果。
茶叶中所含的咖啡因和茶碱可直接兴奋心脏，扩张冠状动脉，使血液充分地输入心脏，提高心脏本身的功能，降低心脑血管疾病的猝死率。
4.40岁以后，牢记“萝卜嘎嘣脆，常吃活百岁”
原因一是萝ト含有大量的维生素A、维生素C,它是保持细胞间质的必需物质，起着抑制癌细胞生长的作用。美国及日本医学界报道，萝卜中的维生素A可使已经形成的癌细胞重新转化为正常细胞。萝卜还具有防癌、抗癌功能。
原因二是萝卜含有一种糖化酵素，能分解食物中的亚硝胺，可大大减少该物质的致癌作用。
原因三是萝卜中有较多的木质素，能使体内的巨噬细胞吞噬癌细胞的活力提高3-5倍。萝卜中所含萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度。萝卜含芥子油和粗纤维，可促进胃肠动，推动大便排出。因此，常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压、预防冠心病、,动脉硬化、胆石症等疾病，对人体健康是非常有益处的。
