广袤的中国大地从来不缺乏没事，虽然他们广受大众喜爱，但是却不是每个人都适合。
要是你平时就肠胃不好，又或者本身你在减肥中，那么这九种食物的吃法你应该来看一看了。
1、油炸食品
炸鸡啤酒加薯条，这样的油炸食物很明显的富含油脂和脂肪，这两种东西在胃里很容易造成疾病。油脂在高温的环境下会产生丙烯酸，他真的很难消化。
美国某营养学家也曾经说过：如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么对于多油多脂的食品是一定要少吃的，否则反胃，腹泻等就会不约自来。
如果你真的非常想要那种咯吱咯吱的爽脆感受，咸味薯片肯定是不行的，不过可以换成烘焙薯片，或者其他的低脂食品，比如脆饼干，空心爆米花等等。
2、辛辣食物
无辣不欢，确实开胃，但是他对肠道内壁刺激非党的大，吃完后那种心痛的感觉，大大增加胃的负担，虽然来上一点酸奶油可以稍稍变凉，而且同样可以获得爽快的刺激感受，但是你要知道，这样的搭配反而会遭受其他副作用的影响。
如果你本省肠胃不好，或者身体燥热，但是又是在无法拒绝辛辣美食的诱惑，来一点点微辣食品吧，不管怎么样，青辣椒，红辣椒还是要少吃的
3、巧克力
巧克力热量的高度是毋庸置疑的，而且巧克力会让下食道括约肌放松，胃酸回流，刺激食道和咽部，如果忍受不住，那么在巧克力的选择上，黑巧克力为佳，他含有的钙、磷、镁、铁、铜等多种物质不仅对人体有益，而且他也是糖量和脂肪量最低的，不仅如此，他还有降压和预防心血管疾病的作用，但是在好的东西也不可以多吃，一天来个一两块儿就好了哦
4、橙汁
这种偏酸性的饮料会刺激食道，早晨起来还是空腹的状态，空腹饮用会大大提高胃内酸性，虽然橙汁内含有大量的维C，但是要选择饮用的时间，最好是随餐饮用或者两餐之间
5、大家都知道土豆是理想的减肥食品，高蛋白，低热量，多种维生素和微量元素，但是外卖中的土豆泥大多添加了很多其他的配料，比如牛奶，奶油，或者乳酪等，如果您是乳糖不耐受人群，那要注意你的胃了，所以最好还是自己用新鲜的土豆，蒸煮出来的纯味土豆泥是最完美的。
6、生洋葱里面富含多种营养元素，保护心脏方面也是大有裨益，但是刺激比较强，很容易引起肠胃不适，所以这些食物可以采用生熟混合的烹调方式，降低其负面影响。
7、西蓝花卷心菜这些都是蔬菜中的佼佼者，不仅营养丰富，还有防癌抗衰老的作用，但是你不知道的是，这些高纤维的蔬菜会撑大你的胃容量，很容易导致肠胃胀气，所以在吃这些蔬菜的时候，一定要在热水中抄一下，然后凉拌和烹炒都是不错的选择
8、肠胃不好的人对豆类食物真的是深恶痛绝，豆类在消化不良方面也真的是声名狼藉，不过如果以汤的形式烹饪豆类的话对食物的消化还是有帮助的，也可以避免副作用的出现。
最后给大家推荐几种夏季常用的养胃水果
1、苹果
除了生吃之外，还可以将它煮熟，这样不仅养胃，而且果胶含量更高，有利于肠胃排毒
2、香蕉
通肠润便，降血压，缓解胃胀，也可以起到一定的养胃作用，但是作为高糖的水果，糖尿病和腹泻患者不宜
3、葡萄
他富含丰富的酒石酸成分，可以促进脾胃消化，但是不可贪多，特别是畏寒的人
4、猕猴桃
不仅酸甜可口，而且富含膳食纤维和维生素，不仅养胃促进消化，而且也是减肥人士不可多得的水果
5、菠萝
开胃解渴，可以预防和缓解胃病，含有多种孝素，可以减少细菌对胃部的上海，但是千万不可过量
6、石榴
生津止渴，养颜补血，对胃部消化有很好的助力作用，经常吃石榴的人不仅胃健康，而且皮肤也会显得红润
