治疗白癜风有哪些方法 https://m.39.net/pf/a_7082970.html要说水果中的“明星产品”，车厘子、草莓、樱桃一定位居前三。它们口感酸甜、绵软多汁，颇受大众的喜爱。
这不，陆续有车厘子和草莓上市，今天就来聊一聊这两种水果对肾友的益处。
水果皇后--草莓
草莓，凭借其丰富的营养，在欧洲有“水果皇后”的美誉。的确，草莓的各种营养成分十分均衡，可又有独特之处。
草莓中维生素C的含量较高，是苹果的11.7倍，甚至比富含维生素C的柑橘类水果还要高2-3倍，这就决定了常吃草莓有很多好处。
1、保护心血管健康
维生素C可促进胶原合成，防止高同型半胱氨酸血症、羟化类固醇，进而预防动脉硬化、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发生。
2、预防及改善贫血
维生素C能促进铁的吸收及四氢叶酸的形成，提供造血原料，从而预防和纠正贫血。
3、抗氧化、抗癌功效
维生素C还具有抗氧化、抗癌的生理功能，充足的维生素C摄入是保持长寿的关键。
肾友能吃吗？
答案是肯定的，草莓中的蛋白质及钾含量都不高，胡萝卜素及铁含量适中，对肾友来说再合适不过。且草莓中糖分不多、又富含不溶性纤维，也很有利于控制血糖及缓解便秘。
樱桃的好“兄弟”--车厘子
车厘子因和樱桃类似，近些年也非常受欢迎。关于车厘子的营养效用也很多。
含铁量位于多种水果之首，可防治贫血；富含花青素，能治疗痛风；富含多种维生素，可以抗氧化、改善视力……
事实到底是什么呢？我们来看一看车厘子的营养价值
从上图可以看到，车厘子含有的维生素C、铁及维生素A并不占优势，甚至说非常一般，比苹果、猕猴桃还要低，营养价值远不如传言中那么高。
且其含钾量较高，对高血压患者，有一定辅助降压作用。但对肾功能不全或已经透析的肾友，则可能引起高血钾，导致心率失常或骤停等危险。
不过车厘子富含花青素，确实有一定的降尿酸功效。
有研究证明，食物中的花青素有降低血尿酸、减少痛风发作的功效。
花青素是一类存在于植物中的水溶性天然色素，具有强大的抗氧化和消炎作用。
车厘子中富含花青素，可辅助稳定血尿酸。
肾友能吃吗？
考虑价格，车厘子并不是首选的水果，但也可常规食用。
但合并这三种情况时，要暂时忌口：
1、肾功能不全合并高血钾
2、进行维持性血液透析，且血钾5.0mmol/l
3、慢性肾功能衰竭4-5期，血钾不稳定
最后，根据《中国居民膳食指南》建议：每天水果的总摄入量为-克，大约相当于7-8颗草莓或15-20颗车厘子。爱吃水果的肾友，请注意控量哦！
-参考文献-
[1]罗学兵,贺良明.草莓的营养价值与保健功能[J].中国食物与营养,,17():74-76.
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