北京看白癜风的费用 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy每天一苹果，医生远离我！”这是一句西方谚语，它告诉人们：一天吃一个苹果，可以预防疾病，医院面见医生的机会。
苹果就是人们所喜爱的水果之王，如果你去问一个人你最喜爱的水果是什么，很大一部分人估计都会回答你苹果。这是因为苹果的普及型应该是水果中数一数二的，而且苹果无论是口感还是营养价值也不逊于其他水果，反而是营养价值极高的一种水果。所以苹果受到人们的喜爱自然就在情理之中了。但是对于苹果的营养价值，一般来说，却很难说出个一二三，我们所了解的苹果还太少。
苹果营养成分各种营养元素的成分都很高，比如苹果中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维都是含量丰富的。包括我们人体所必须的维生素以及钙、铁等元素都含量丰富，可见苹果的营养价值极高，可以满足我们的日常所需。
每种水果都含有植物化学素，苹果含的黄酮类抗氧化物质，被赞誉为抗老防病的神奇器。事实上，番茄、芒果、猕猴桃等水果含有其他植物化学素，起到清除自由基、抗衰老、预防慢性疾病，与苹果同样效果。另外，苹果的抗氧化物质含量还没有深颜色的水果多，葡萄有花青素，芒果有叶黄素，番茄有番茄红素，这些苹果都木有哦。
由于苹果的性平和，所以大众容易接受，老人、小孩、孕妇都可以吃。不像芒果，过敏体质者不宜；榴莲湿热，有的人吃了会上火；山竹则寒凉，女性经期不敢吃。
对于高血压人群来说，苹果是一种高钾低钠水果，能够帮助稳定血压。血压之所以蹭蹭上升，与饮食中钠摄入过多密切相关。而苹果含钾多，就可以对抗钠盐，建议高血压病人平时多吃苹果。
特别提醒：
1、晚上不适宜吃苹果：很多人晚上饿了习惯吃苹果，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾。对身体没有益处的。
2、吃苹果别啃苹果核：苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状。
