白癜风的危害有哪些 https://m.39.net/baidianfeng/a_y5l3vsu.html正所谓“枯藤老树昏鸦，空调wifi西瓜”，清脆多汁的水果简直是炎热天气的标配！
不过吃水果有不少讲究，有些说法深入人心，比如桑葚能补肾，多多益善；肾友不能吃黄色的水果；肾不好，不能吃杨桃；水果是非优质蛋白，不能多吃......有的说法有道理，有的则以偏概全。
众所周知，男性朋友生活中的不良习惯对肾不好，比如抽烟、喝酒等等，殊不知，女性朋友也会出现肾虚的情况。如果女性朋友出现肾虚的情况，就要通过日常的饮食来调理。那么，你知道肾虚要多吃哪几种水果吗?如何吃才是最有利于身体的呢?下面看看小编总结女性和男性适宜养肾的五大水果吧!
1、无花果
无花果为水果中之佳品，富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。
2、黑葡萄
葡萄味甘酸，对脾、肺、肾都有好处，经常吃葡萄可以补血养气，养肾护肝的作用。另外，有大量的医学研究可以证明葡萄对于治疗肾炎患者具有一定的辅助功效。黑葡萄中的钾、镁、钙等矿物质的含量要高于其他颜色的葡萄。吃葡萄最好整颗吃，如果觉得口感不太好，可以把葡萄连皮带子榨汁饮用。糖尿病患者、便秘者、脾胃虚寒者不宜多吃。且葡萄忌与海鲜、鱼、四环素一起使用。
3、桑果
在李时珍的《本草纲目》中有记载，桑椹能“利五脏关节，通血气。久服不饥，安魂镇神，令人聪明，变白不老”。桑椹含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、无机盐等成分，被营养学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。经常吃桑椹能显著提高我们身体的免疫能力，对女性朋友有延缓衰老和美容养颜的功效。桑椹除了是“最佳保健果品”，还是很好的“男人果”。不妨多吃些桑椹，来补益肝肾，滋阴养血。
4、猕猴桃
猕猴桃又称“奇异果”，含维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
5、香蕉
吃一些香蕉，增强性欲望。香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B,从而增加了身体的整体级能。
小贴士：水果有一个规律，即颜色越深营养价值越高。
