春天一到，万物复苏。温暖的阳光伴随着和煦的春风缓缓到来。嫩绿小草偷偷露头，树上花朵争相开放，枝头小鸟欢快歌唱，大地充满生机。但春天的气温昼夜温差大，稍不留意，就容易引起感冒。
春季养生不仅要注意保暖，还要注意饮食习惯，尤其是水果。
春天吃什么水果好？
凭借现在的经济条件，很多人认为，一年四季想吃什么水果都不是什么难事。但很多人可能忽略了这一点：水果要吃应季的，为什么？
反季水果除了味道不好，其营养价值也远远不如应季，而且很多反季水果在种植和保存过程中，还有可能会使用激素让它快速增长或者为了保证其新鲜度不被腐烂，做一些特殊处理，所以我们买水果要尽量避开这些激素水果。
春季，这5种激素水果尽量不买
1.西瓜
乍暖还寒的春天，市面上已经早早开始出现西瓜。大家都知道，西瓜属于寒性水果，是夏天最受欢迎的水果之一，也是必不可少的解暑佳品。
出现在夏天的水果却在春天早早出现，很显然这是反季的。作为反季水果，催熟剂肯定无法避免。别看表面十分诱人，其实吃起来甜度不高、水分也不多，营养价值可想而知。
2.草莓
草莓营养价值非常高，是大人小孩都无法拒绝的一种水果，它是春末夏初的时令水果，也就是4月到5月之间丰收。
目前市面上看到的水果有一部分是大棚种植的，还有一部分是南方比较暖和的地方采摘的。
辨别激素草莓最直观的一个方法就是看草莓籽，激素草莓的草莓籽是红颜色的，而正常草莓的草莓籽是金颜色的。
3.橘子
大家有没有发现，一到春天，购买的橘子水分都没有冬天那么多，而且很干，吃起来像棉絮，甚至有的连橘子味都没有。这正是因为，春天已经过了吃橘子的季节，橘子是冬天的时令水果。
如果春季看到水果摊上还有卖，很有可能是存货，存放了很长时间，水分也流失严重。
寒冷的冬天过渡到温暖的春天，气温回升，橘子吃多了反而容易口干舌燥，所以，春天尽量要少吃橘子，尤其是容易上火的人。
4.香蕉
价格适中，一年四季都能吃到的香蕉，其实是夏秋种植的，也就是次年的7月到10月之间丰收。现在市场上的水果很可能就是去年摘下来之后，放在冷库中保存，或者还有一部分是催熟香蕉。
有人或许没发现，有些香蕉明明色泽鲜艳，但吃起来口感青涩、无香气、无甜度，这或许就是厂商催熟保存的。
如何辨别催熟香蕉？
（1）看香蕉的弯曲度：正常成熟的香蕉像一弯月牙，呈现自然弯曲，如果是比较直的香蕉说明还没到成熟的火候。
（2）看香蕉柄颜色：香蕉金黄，但果柄发青，尽量不买。
5.猕猴桃
猕猴桃因其维生素C丰富，被誉为“维生素之王。”成熟期一般在每年8月-10月，采摘时间不能过早，也不能过晚，避免未成熟或者成熟过度。
如何辨别激素猕猴桃？
（1）成熟猕猴桃多为圆柱形或椭圆形；如果形状是扁的，很可能是激素猕猴桃。
（2）个头特别大不要买
（3）成熟猕猴桃表皮颜色呈深褐色；激素猕猴桃，表皮发绿且色泽不均匀。
春季适合吃什么水果？
（1）菠萝
（2）樱桃
（3）梨
（4）桑葚
菠萝樱桃梨桑葚
春季吃水果要注意：
（1）饭后不要马上吃水果
（2）不能空腹吃水果
（3）水果要彻底洗净再食用
（4）忌吃过多水果
