治疗白癜风哪里专业 http://www.xxzywj.com/m/马上就要过年了，过完年，估计又要胖上个十来斤，如果你想减肥就接着往下看，今天给大家推荐十一种减肥水果，而苹果只排第二名，建议大家就是每天吃二百到三百克的水果。但是，有一些水果会越吃越胖。今天就给大家说一下。
首先十种减肥水果排行榜第十名就是梨，梨这个东西它有膳食纤维。对于咱们的健康都很有帮助，而且离，泡水喝了对嗓子了都有好处。
第九名就是木瓜，木瓜具有多种功效和作用，包括促进消化、降血压、改善皮肤、提高免疫力等。1.促进消化：木瓜中含有丰富的木瓜酵素，能够分解蛋白质，帮助消化吸收，缓解胃肠道不适。2.降血压：木瓜中的钾元素可以帮助调节体内的钠盐平衡，降低血压，预防高血压和心血管疾病。3.改善皮肤：木瓜中的维生素C和胡萝卜素有助于促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，延缓皮肤衰老，还可以淡化色斑、提亮肤色。4.提高免疫力：木瓜中的维生素C和维生素A等营养素可以增强机体免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。需要注意的是，木瓜虽然营养丰富，但是过量食用可能会引发过敏反应，尤其是对木瓜蛋白过敏的人。
第八牛油果，牛油果这个是外来物种，它是作为脂肪的一种补充的优质来源。第七名就是芒果。芒果能够降低血压，调节血糖，而且能够改善你的代谢，降低炎症，但是热量有点高，要适当的吃啊。
第六名，香蕉，香蕉这个东西比其他水果的质量要高一些，但是它营养成分更高，钾、镁这个含量都很高。而且香蕉号称能量棒啊，一根一根提供能量的啊。
第五名就是这个橙子，橙子的热量很低，维生素c含量特别高。如果你正在减肥，多吃橙子就ok了。
第四名就是猕猴桃，猕猴桃号称水果之王啊，维生素c维生素e各种维生素特别丰富，而且它的膳食纤维也是特别丰富的，号称水果之王啊，你以为是白叫的？
第三名就是这个百香果，百香果源于这个蓝莓，它的那个维生素c维生素a，反正就维生素很多，但是因为不好吃啊，你千万别吃的时候不要放太多的糖和蜂蜜，那个就得不偿失了。
第二名就是苹果，苹果这个东西里边富含维生素，能够促进消化吸收。号称水果之王，苹果的好处也不用我多说了。有一句谚语说的好，每天一苹果，疾病远离我。
第一名就是这个葡萄柚。葡萄柚它其实是柚子和橙子的一种杂交品种，它结合了两种水果的优点，所以说葡萄柚的热量非常低，营养却很丰富，对于减肥瘦身是很有帮助的。
最后再推荐一个就是西红柿，西红柿又叫番茄，这个西红柿热量特别低，不管是你生吃还是炒着吃拌着吃，都是很下饭菜的。最后，大家认为还有什么水果可以帮助减肥的，欢迎评论区留言讨论。
