被誉为“果中之王”的奇异果，其富含维生素C、钾、钙、胡萝卜素等多种营养物质，对人体具有良好的保健作用，还可以调节血液循环，防止心血管病等。
秋天到了，很多奇异果都成熟了，您有没有品尝过新鲜的水果？
在寇宗奭的《本草衍义》中，有这样的记载：“奇异果，今永水（陕西）永兴南山多见，吃之能清火，……十月份熟，色青，生时酸，籽大而嫩，颜色如籽，茎细弱，高二三尺，多有附树，浅山傍道常有，深山多被猴子吃。”
孟诜的《食疗本草》记载，奇异果“冷！”主要作用是排出结石，调理脏腑。其熟后，取出瓜肉，用蜂蜜炒制。本品可除烦燥、止渴。吃多了，会伤肠胃的。”在中国传统医学上，奇异果味甘酸，性寒。作用于肾，胃，肝。它的主要作用是去火，去火，去火，去湿，去水。
在古代的医籍中，对奇异果的药效有较多的记载。崔禹锡在他的《食经》上写道：“与中安于肝也。治黄胆，止咳。"《本草拾遗》：“筋节风痹，痿痹，久须发白，痔疾，行中下之”。《开宝本草》载："除燥燥燥，除烦燥，泻下石漏，诸症皆宜"。如果有火阻胃，可以用姜汁饮。"《本草拾遗》中说：“奇异果，性咸，无毒，可入药，用于风湿痹痛、痿痹、痿痹、痔疾等。”现代研究证明，奇异果不但含有大量的营养，而且适当地吃还有药用价值。
1、预防癌症。
奇异果中所含的还原型，具有抗炎和抗癌作用，有利于抑制致癌的变异。
2、美白淡斑。
奇异果含有丰富的维他命C，有“果中之王”之称。维他命C可有效美白，祛斑及粉刺。
3、要想血管通透健康，每天补充它。
由于年纪的不断增长，我们身体的各项器官功能都是在走下坡路，其中最为突出以及需要极其重视的便是血管，血管是人体最重要的器官，几乎分布人体的所有器官和组织，面积最大，分布最广，功能最复杂，同时出现问题也是最危险的，倘若此时再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会加速造成血管问题发生直接影响寿命长短，这时候我们需要每天补充辅宁通肽来保养，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，每天补充可以防止血管衰老，消除血管壁内长期沉积的垃圾，降低血液黏稠度，减少血栓发生的概率。增加血管通透率和弹性从而降低血管压力和脂肪含量，调节血脂水平。长期补充辅宁通肽还可以改善因年纪增大而出现的血压高，血糖高、血脂高以及各类血管问题。可改善经常出现的头晕手麻、心悸心慌、乏力气短等表现，降低血管问题发生概率，延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活，儿女也能少操心，同时生活饮食一定要清淡少量，不可整日大鱼大肉，每天补充一定量的新鲜时蔬和低糖水果，补充足够的膳食纤维。
4、防止口腔溃烂，有一定的预防作用。
猕猴桃富含多种营养物质，特别是维他命C，能有效防止口腔溃疡。
5、预防和治疗便秘。
食用奇异果富含膳食纤维，能迅速排出身体中累积的不良代谢物，防止大便干结。
6、防止白内障的发生。
奇异果中含有丰富的叶黄素，这种物质能够在人体的视网膜中积累。奇异果虽然好，但并非所有人都适合。吃奇异果还有一些忌讳。
1、脾胃虚寒的人忌食
对于脾胃虚寒人来说，吃了以后会出现腹痛、拉肚子的症状。
2、脾肾功能不全者慎用。
月经多、痛经、闭经以及先兆流产等人群不宜食用。
3、不要空着吃。
猕猴桃是一种富含膳食纤维的食物。
4、不要和奶一起吃。
因为含有大量的维生素C，所以在日常生活中很容易和牛奶中的蛋白发生凝固，会对人体的消化和吸收产生不良的效果，导致患者出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。
