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猕猴桃生活中的小贴士 [复制链接]

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猕猴桃又称奇异果,其功效与作用有增强免疫力、通便、抗肿瘤、解毒护肝、降血脂、宁神解忧、抗氧化等。(具体如下)

猕猴桃中的含有的物质:

除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。

猕猴桃口感很好,它的维生素C的含量很高,每克的果肉边含有到毫克的维生素C,比苹果高出20-80倍,可以帮助我们更好的补充维生素C。

猕猴桃的功效:

1、猕猴桃可降低胆固醇

2、猕猴桃可改善亚健康体质

3、猕猴桃可降血脂

4、猕猴桃可抑制肿瘤(补充说明:猕猴桃汁可以抑制黑素瘤的生成和降低皮肤癌的发生率。)

禁忌:

1.食用猕猴桃后不易马上喝牛奶,因为猕猴桃中维生素C含量较高,易与牛奶中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,而且还会使人出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。

2.猕猴桃性寒,脾胃虚寒者、腹泻便溏者、先兆流产者、妊娠期女性不宜食用。

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