最好白癜风医院 http://www.znlvye.com/子宫，对于女性身体健康至关重要。
我们都明白，子宫是孕育新生命的场所，所以子宫就像女人的“根基”，如果根基一旦摇晃，那么女性的身体就会出现问题。
现在女性，多多少少都存在宫寒的问题，宫寒不仅会加重痛经，最重要的是很可能影响生育的能力。
水果是我们每天都要吃的食物，但是有些水果本身属于寒性的，吃多了也会加重宫寒的问题，尤其是月经期间，更要赶紧拉入黑名单。
哪些水果，容易加重“宫寒”？
一，猕猴桃
猕猴桃当中含有大量的维生素C被，称为“水果之王”。
日常生活中，适当吃猕猴桃能够补充所需的营养成分，更有助于满足人体所需，尤其是对于现在的上班族吃猕猴桃，能够帮助提升气色。
我们不可否认猕猴桃属于寒性的水果，如果经常吃这类食物会加重体内的湿寒之气，会让宫寒越来越严重，所以猕猴桃是加重宫寒的水果之一，劝你赶紧拉入黑名单。
二，荸荠
荸荠其貌不扬，但其中含有营养元素，这种食物生长于南方地，下沼泽或者水田中，既可以当成水果，也可以当成蔬菜，营养价值高。
但是荸荠的生存环境相对含有大量的细菌和寄生虫，女性体质本身偏弱也会增加子宫病变的风险，甚至会慢慢拖垮身体。
更重要的问题，这种食物为寒性的，如果吃多了也会加重体寒的问题，甚至让你本不充盈的经血量，雪上加霜，也会让停经提前到来伤害子宫。
三，柿子
柿子是很多女性爱吃的食物，口感香甜，清脆可口，做成柿饼是另一种美味的享受，但这种水果属于寒性的，会加重宫寒问题。
尤其是有些女性朋友在月经期间不懂得忌口便会刺激到子宫，甚至会导致月经量逐渐减少，甚至让月经持续的时间延长。
月经迟迟不能离开，这也是一种牵肠挂肚的折磨，严重的可能会面临停经，所以女性朋友一定要管住嘴，不要拿健康开玩笑。
四，山楂
山楂属于酸性的食物，包括酸梅，李子等食物，虽然具有一定开胃健脾，增强食欲等作用，但月经期间吃多了真的不健康。
酸性的水果本身具有收敛的作用，大量吃进体内就会导致血液在身体中凝结成块，甚至会导致经血的颜色逐渐加深，经血量逐渐减少，痛经越来越严重。
女性如果爱吃这类水果，很可能会导致你的月经无法正常排泄，子宫中积累的毒素越来越多，甚至会增加子宫病变的风险。
五，西瓜
西瓜又被称为“寒瓜”。现在已经进入夏季，很多人特别喜欢吃西瓜，但是吃多了会加重体内寒气。
有些女性还特别喜欢吃冰箱里刚刚拿出来的西瓜，感觉更加爽口，但是这种西瓜吃一口就可能会加重宫寒的问题。
体寒的女性经常感觉到手脚冰凉，这多多少少都会存在，宫寒宫寒加重了很可能影响到以后的生育能力，希望女性朋友还是赶紧将这种水果拉入黑名单。
六，火龙果
火龙果是减肥期间很多人爱吃的水果，尤其是红心火龙果更是比较美味，但是吃多了也会加重体寒的问题。
女性朋友如果月经期间经常吃火龙果，那么就会导致子宫受到伤害，甚至会让宫寒的问题越来越严重。
建议女性朋友在月经的前3~4天少碰寒性的水果，多吃一些温暖的食物，能够帮助促进血液循环，也有助加速子宫内部毒素垃圾的排泄。
提醒女性：保护好子宫，做好5件事，少生病！
1，多吃些温热性食物
要缓解宫寒的问题，一定要忌口，生冷寒凉的食物，在日常生活中多吃温热的食物，比如阿胶就是补血的佳品，能够帮助滋阴润燥。
平时也可以多吃黑色的食物，比如黑米，黑芝麻，黑豆等，都是帮助暖身不错的选择，女性朋友适当吃一点，调理宫寒，让气色越来越好。
2，适量运动
中医讲，“动则生阳”，每天坚持适当运动，能够帮助改善体质，而且有助改善血液循环加速毒素垃圾的排出。
女性体质属阴，如果长期缺乏运动，就会加重宫寒的问题，根据身体情况，选择适合自己的运动方式，比如慢跑，快步走，瑜伽，游泳等，都是非常好的选择。
3，睡前泡脚
泡脚能够促进血液循环，利于远端的脚部血液流动，睡觉前用温热的水泡泡脚，更有助于让身体越来越温暖。
持续泡脚15-20分钟，注意温水宜在40℃左右，利于驱寒，还有助于提高睡眠质量。泡脚时也可以加入生姜，花椒，艾叶等养生的食材，泡脚效果更理想。
4，保证规律作息
有些女性存在熬夜的情况，但是熬夜会加重体内的阴气，甚至会导致子宫受损，希望大家一定要注意避免熬夜。
晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，能够帮助维持各个器官的正常运作，还有助强健体魄，让身体越来越好。
5，产后避免受寒
对于怀孕期间的女性，子宫会受到极大的伤害，当然生宝宝是一件神圣的事情，每个女性都会经历，但是生完宝宝之后一定要注意好好坐月子。
俗话说“月子病月子治”，女性朋友一旦落下月子病是很难医治的，而且也会让你的子宫寒气越来越严重，甚至会影响到子宫的健康，希望女性朋友一定要重视。
