北京白癜风去哪个医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/收获的季节就应该品尝收获的味道，既然已经是立秋之后，那饮食也要跟着改变，秋季多吃这几种常见的水果，非常养人的。
下面这7种水果，秋季要多吃哦！
梨
梨经常被称为“天然矿泉水”，不仅鲜嫩多汁，还有清心降火、生津润燥的作用。对肺、呼吸道也有非常不错的滋润效果，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。
如何吃？
吃梨时不要再扔掉梨籽了，它可是梨的精华部分！梨籽是一味良药．可以有效降低胆固醇，它里面还含有硼，硼充足时，可以提高记忆力、注意力、以及心智敏锐度。
吃法：生食、榨汁、炖煮或熬膏都可以，也可以跟与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁，对肺热咳嗽、支气管炎等症状有很不错的改善效果。
葡萄
吃葡萄不吐葡萄皮，因为葡萄全身都是宝啊，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。葡萄还富含矿物质和类黄酮，可抗衰老。
如何吃？
最好是连皮带籽一起吃，能滋阴除烦，有些朋友可能不爱吃葡萄皮和葡萄籽，也可以用它来榨汁，这样就可以让营养的部分都充分吸收到了。
也可以榨汁后，加入熟蜜浓煎收膏，开水冲服，对烦热口渴者效果很好。日常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
香蕉
大家在吃香蕉的时候有没有感觉到心情舒畅快乐呢，它可是被欧洲人称为能解除忧愁的“快乐水果”呢。香蕉中含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，可以帮助减轻压力，解除忧愁，所以情绪不高时，来根香蕉吃，可以帮助缓解情绪的哦。
如何吃？
除了直接吃以外，还可以加热了吃，口感更好。可以把香蕉切块蒸制，或与其他水果煮汤喝。
柠檬
柠檬富含丰富的维生素C，可以美白，这点大家都有了解了，除此之外它还含有还有烟酸和有机酸，有很好的杀菌作用。
另外它的味道比较酸不宜，一般不会食用，可以用来榨汁或者泡水喝，多食用柠檬能抑制色斑、促进新陈代谢、美白淡斑，令肌肤紧致有光泽。
苹果
苹果也是非常常见的水果，虽然常见但是不要小觑了它的功效，它可补脾气、养胃阴，还有生津解渴、润肺悦心的功效，可是心血管的健康的保护神呢，多吃一些可以改善呼吸系统及肺的功能。
日常工作紧张之余，可以闻一下苹果的清香，觉得还有提神醒脑、缓解紧张的情绪的效果呢，可以尝试一下。
如何吃？
可以把苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。可将苹果带皮切成小片，放入小碗中隔水蒸5分钟即可。
大枣
一天三个枣，人就不会老。大枣味甘性温,可补中益气,养血安神。
如何吃？
蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。或者用红枣5枚和枸杞少许洗净后泡水喝。如果与薏米一起熬粥，可以祛湿。
猕猴桃
猕猴桃含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情。其丰富的膳食纤维还能够促进心脏健康、帮助消化。
如何吃？
猕猴桃如果没有成熟的话先跟香蕉、苹果放一起催熟，然后可以榨汁，加入适量蜂蜜，可以活血化瘀的美味果汁就做好了。
