糖尿病是一种以高血糖为特征代谢性疾病，高血糖主要是因胰岛分泌缺陷或受损出现的问题，血糖长期升高，容易让身体的多个器官受到损害，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。
糖尿病是由遗传因素、环境因素，以及个体因素等多种因素，也是共同参与引发的一种内分泌代谢性疾病，糖尿病的病因尚未阐明，不同类型的糖尿病有不同病因，总体来说与遗传和环境因素有关。
血糖一旦升高身体会出现一些症状，建议大家尽早了解，才能做到早发现早治疗。
01糖尿病有什么早期症状呢？
首先，存在三多一少，喝水多，排尿多，吃的多却有明显的体重下降问题。
其次，体重超标，体脂率超过了国际恒定30。
第三，特别容易感冒，发烧出现小问题。
第四，由于血糖过高会伴随伤口愈合程度差的情况。
第五，腋下颈后方皮肤变黑出现黑棘皮。
第六，人体代谢能力紊乱，内分泌失调。
第七，糖尿病严重起来压迫了视网膜血管神经，诱发视线模糊。
第八，存在合并性三高胰岛素抵抗。
02糖尿病“害怕”5种水果，再穷也要吃，或助血糖平稳，摆脱并发症
第一种：柚子
柚子是秋冬季节非常受欢迎的水果，也是一种味道酸甜的水果，柚子中含有柚皮素，这是一种极强的抗氧化剂，柚子能提高人体胰岛素的敏感性，帮助平稳血糖，降低血糖浓度。
柚子是一种营养价值高且热量低的水果，适当吃柚子能加速脂肪燃烧，提高机体代谢功能，柚子中含有胰岛素类成分能降低血液浓度，其中含有的营养物质能有效预防骨关节疾病的发生，增强关节的灵活性。
第二种：柠檬
柠檬的味道偏酸，柠檬是一种碱性食物，碱性食物能达到解毒、美容，并能稳定血糖值。
第三种：苹果
苹果中含有丰富的钾元素和膳食纤维，既能有效预防三高疾病的发生，又能提高肠胃的蠕动速度和消化能力，保护心血管，预防血管硬化。
糖尿病患者若能每天吃一个苹果，就能有效促进胰岛素分泌，提高胰岛素的敏感性，预防糖尿病的发生。
第四种：猕猴桃
猕猴桃中含有络脉等物质能稳定血糖值，而且猕猴桃还能刺激细胞分泌胰岛素，达到稳定血糖的效果。
猕猴桃的药用价值非常高，猕猴桃中的营养物质能降低血糖，但不建议一次性吃太多，避免出现腹泻困扰。
第五种：李子
新研究发现，李子中含有酚类化合物，其中还含有花青素、绿原酸、槲皮黄酮衍生物和儿茶素。
这些活性物质分别对脂肪细胞、巨噬细胞和血管内皮细胞，因而可发挥抗肥胖、抗炎症和抗糖尿病的独特功效。
这些物质也能有效降低坏胆固醇水平，并能降低患心血管疾病的概率，糖尿病患者适当吃李子能起到消渴瘦身的作用，避免身体肥胖加剧糖尿病症状。
03延伸：常按摩两穴，有助于降糖
1、足三里
若想稳定血糖，我们可以适当按摩足三里，足三里位于我们外膝眼下4个手指的宽度，胫骨边缘的位置，这个穴位随时随地都可以按，每次按个3到5分钟即可。
足三里穴具有十分好的调节机体免疫力，补中益气的作用，经常按按可以有效的缓解糖尿病以及糖尿病并发症。
2、劳宫穴
劳宫穴位于中指下方与生命线交接的位置，握拳时中指往往正好安放在这个位置，我们只需找准位置轻轻揉搓，再用力按压三四十次左右，就能起到降低血糖的效果。
结语：以上两个常见的天然降血糖穴位，生活中有糖尿病问题的朋友可以多搓试试，帮助降血糖，效果非常好，希望它能帮助每个人的健康。
