女性常吃3种水果,能补脾安神,稳定情绪, [复制链接]

现在人们的工作压力比较大，很多人都有失眠的现象出现，这种现象并不陌生，很多人都有，不过我们国家的食物也比较多，可以多吃这些水果来调理自己的失眠，当遇到以下这3种水果的时候，建议多吃一些。

桑葚的颜色是黑紫色的，吃起来还染嘴巴，不过这种水果对人体是非常的有好处，能补气养血，安神镇静，另外，桑葚中还含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等，能够有效地扩充人体的血容量，且补而不腻。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、疲劳等症。

猕猴桃富含钙物质，镁元素，以及一些维生素C，能起到稳定情绪，具有一定的安神作用，特别是对失眠的人群，同时提高工作和学习的效率。

你们喜欢吃吗？

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