治疗白癜风哪里最好 http://www.kstejiao.com/今天给大家说的这种水果叫“奇异果”，别名猕猴桃、毛梨、猕猴梨、猴子梨。味甘酸，性寒，主要营养成分：膳食纤维、糖类、蛋白质、维生素B、D、胡萝卜素、钙、磷、钾、镁、铁等矿物质。奇异果的维生素C含量举世闻名，是维生素C的大宝库，能预防黑斑，改善发质，可以说是“美丽之果”！
就中医讲，其主治功效有解热、止渴、利尿、通便等，可治黄疸、石淋、痔疮。现代医学研究发现，经常食用奇异果鲜果和汁液，可降低血压、减少血栓发生、防治高血压等心血管疾病，及尿道结石、肝炎等。其富含的维生素C是柑橘类水果的2~3倍，有美容养颜之效，并可预防感冒、心脏病，帮助消化及铁质吸收，强化免疫系统。其大量的膳食纤维能促进肠道蠕动，适合便秘者食用。
选购以果实饱满、绒毛密布者为佳。闻果香及轻压蒂头，若已软即表示熟透可食，若果身都已变软则表示过熟。
清洗用盐略搓一下，再用大量清水冲洗。保存的话，在室温下阴凉保存即可，若果身硬实，可以和苹果、香蕉放在塑料袋中催熟，或放在室温下2~3天追熟，已软熟的奇异果冷藏在冰箱中可保存2~3周。
给你好眠的奇异果，越来越多的现代人成为晚睡的夜猫子，长期熬夜导致睡眠质量越来越差，或因压力过大而导致失眠。但你知道吗，奇异果富含的钙，是可以提高睡眠质量的重要元素，只要多食用，可以让神经系统稳定并且放松！一天吃两颗奇异果，就可以轻松改善扰人的失眠状况呀!
做成果汁更营养，奇异果4颗，香草冰激淋1球，酸奶2大匙，牛奶三大匙。奇异果去皮切块，将所有材料一起放入料理机中，搅拌均匀即可食用。
我是个新手，喜欢品味四季的文章，别忘了点赞，收藏和转发。如有批评或建议请留言给我。
