我曾经是一位HPV的感染者，作为一个过来人，很明确地告诉各位，只要提高免疫力，免疫系统就会自动清除病毒，HPV也会慢慢由阳转阴。那如何提升免疫力呢？日常生活中多注意这些细节，免疫力提升真的很轻松。
1、一日三餐正常吃
每天一日三饮不能少，饮食最好多元化，多补充维生素和一些微量元素，生菜、黄瓜、西红柿、金针菇等等这些维生素含量比较高的就可以多吃点。
2、多吃一些水果，比如苹果、葡萄、火龙果、草莓、猕猴桃等，这些是水果中维生素含量比较高的，也可以多吃一些。
3、每天吃两粒海藻硒，微量元素硒是人体不能缺少的一种营养，少了它，我们的免疫力就很容易受到破坏，所以适量补充一些海藻硒也是很重要的。
4、如果睡眠不太好的话，睡觉前可以喝一杯纯牛奶，怕长肉的小姐姐可以喝低脂的。
5、坚持运动，我平时是一个比较宅的人，不太喜欢出门，所以我会在家里运动，平时就是做一些仰卧起坐，瑜伽什么的。周末的时候会到公园走走，当是散步吧。
这个是我的个人经验，我是在感染后5个月后复查的，复查时发现已经转阴了，非常的惊喜。希望有这方面困扰的朋友也能尽快的好起来，不要想太多，正常饮食，多运动，一定会好的，要对自己有信心。
