雨水过后，这6种水果要多吃，甘甜多汁营养好，个个新鲜正当季！
新春佳节已经过去了，很多人在这个节日里，享受到了许多美味，肠胃也囤积了不少的油脂，现在春天来了，想换上春装时，才发现在不知不觉中，又胖了一圈，难怪有老话说：“每逢佳节胖三斤”，现在看来一点也不假呀。我们得赶快改变一下策略，多吃一些时令水果，给肠子做一个大扫除，也给身体补充一下新鲜营养，刮油解腻降春燥，清热养颜防衰老！那么什么样的水果有这样的功能呢，以下6种，甘甜多汁营养好，个个新鲜正当季，让我们来尝试一下，这些清爽可口、又营养丰富的果子吧！
一，樱桃。
樱桃素有“春果第一枝”的美誉，樱桃中含有的蛋白质、碳水化合物、钙、磷等营养元素，比苹果、梨、橘子、葡萄中的含量还要高；维生素A、B族维生素、维生素C的含量也很丰富，其中的含铁量，更是居各种水果之首。别看它果实很小，营养价值却很大，春季食用，可以帮助机体排出毒素，补血美白，令气色红润嫩白，起到美容养颜的作用。
二，荸荠。
荸荠被称为“地下雪梨”、“润燥之果”，它不仅是一种水果，也是一种蔬菜，生吃脆甜多汁，煮熟或者炒菜后，又清脆爽口。荸荠中含有多种营养元素，其中的磷是根茎蔬菜中最高的，磷是人体生长发育和维持生理功能不可缺少的，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。春季是流感高发期，吃荸荠可以生津止渴、清肺化痰，清热润燥，降低血压，还可以预防流感的传播。儿童也可以吃荸荠来促进生长发育，不过，荸荠最好煮熟了再吃。
三，蛇皮果。
蛇皮果是一种外皮棕褐色、上面覆盖着一层密密麻麻的鳞片，像是蛇皮的果子，因此人们形象地称它为“蛇皮果”。剥开它的外皮，里面的果仁和大蒜有点相同，又有点像山竹，一般有3~4瓣，果肉白皙爽脆，香味浓郁，吃一口，有点像板栗，又有点菠萝的味道，酸酸甜甜，非常好吃。蛇皮果中含有丰富的钙、磷、钾、果胶、有机酸等营养元素，可补钙、降压，美容淡斑，所以当地姑娘叫它“美容果”。蛇皮果中还富含磷脂，有健脑的作用，又被称为“记忆果”。
四，猕猴桃。
猕猴桃，也叫奇异果，因猕猴喜欢食用，故而名得猕猴桃。它酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品，曾被誉为“水果之王”。猕猴桃中，除了含有维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等。猕猴桃的营养价值也远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，吃猕猴桃可以养颜防衰，生津止渴，提高免疫力。五，人参果。
人参果又名长寿果，成熟后，果皮呈金黄色，外形好像人的心脏，其果肉味道独特、脆爽多汁。它不仅是水果，还可以入菜，用人参果和肉片一起炒，是一道颇具特色的菜肴。人参果中富含维生素C，能够增加人体的免疫力，缓解感冒等症状。春季吃人参果，对于抵抗力差和容易感冒的人群来说，是很适合的。常吃人参果，有利于心血管健康，还能帮助抗衰老、降血压，还有很好的美容效果哦。
六，甘蔗。
甘蔗清甜多汁，营养丰富，甘蔗中含有丰富的维生素、糖分和多种矿物质，有清热润燥、美容除烦的功效。吃甘蔗可以调节肠道，起到润肠通便的作用，还可以清除体内的一些垃圾。对于贫血型的女性来说，吃甘蔗可以升血小板和红细胞，起到美容养颜，提高免疫力的作用，还能起到防病治病的作用。
春天来了，6种珍稀水果别错过，刮油解腻降春燥，清热养颜防衰老！
以上就是我分享给大家的春天该吃的水果，朋友们这些水果你们喜欢吗，你们还有什么好吃的水果推荐吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。
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