春天到了夏天还会远吗？是的炎热的夏季即将来临，到了夏季我们适当多吃些水果是有利于身体健康的。但是面对市面上各种各样的水果各式各样，很多人在买水果时不禁会问道，夏天吃什么水果比较好呢？那么下面就让我们一起来看看那些适合夏天吃的水果吧。
荷花盛开代表夏季的来临
1.猕猴桃
这也是我最喜爱的水果之一了。猕猴桃中的维生素C含量是水果当中最丰富的，维生素C是属于抗氧化的物质，这种物质可以让我们皮肤变白，更有弹性，延缓衰老，对于机体来说的话，是可以促进免疫系统中抗体的生成，增强身体的免疫力。所以抵抗力差容易生病的人群，那么在夏天就可以多吃猕猴桃，来增强身体的抵抗能力。
2.香瓜
香瓜也是在夏天一种很常见的水果，还记得我小时候，家里夏天的餐桌上还经常能看见凉拌香瓜的身影。在中医上认为，香瓜具有很好的解暑、利尿的作用，再加上它甘甜的口感，也是一种非常适合在夏天吃的水果。但是我们需要注意的是，它也是一种寒性水果，一次性也不能吃太多哦，以免引起身体不适。
3.蓝莓
多吃蓝莓是有助于我们保护眼睛的。因为在蓝莓中含有大量的花青素，花青素是一种植物的色素，通常储藏在植物细胞的液泡中，花青素能够与游离的自由基结合，从而减少自由基对我们眼睛晶体的伤害，帮助眼球恢复原本的弹性。尤其是对于长期戴眼镜的群体来说，眼球的弹性低，更要多吃蓝莓才能更好地保护视力，恢复眼球的弹性哦。
4.圣女果
圣女果其实是番茄的一种，只是质地比大番茄要硬一些。在圣女果中，是具有很多抗氧化性物质的，就比如番茄红素，这些物质能够非常有效清除体内的自由基，从而起到预防心血管疾病的作用。而圣女果有黄色和红色两种，在这里我建议大家在购买的时候多选择颜色比较深的，这是由于深色的圣女果中番茄红素含量更高，也更加有利于预防疾病。
.5菠萝
菠萝是属于热带水果，它丰富的维他命不仅能淡化我们面部的色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效地去除角质，促进我们肌肤的新陈代谢，让我们皮肤时刻呈现健康状态。
6石榴
石榴虽然长相是不怎么讨喜的，但是它的营养成分还是挺丰富的。含有丰富的维生素C，而且还有很高含量的钾元素，能够起到非常好的清热排毒的作用。就算是爱美的女性也可以去试试，因为它的脂肪含量是比较低的，经常吃的话也不用担心会发胖哦。
7.西瓜
西瓜也是一种消暑神器，在炎炎夏日里我们一定不要错过了它。西瓜里面富含维生素C和多种有机酸，有消暑除烦、止渴利尿等等的功效，同时还具可以消除水肿，特别是对于早上醒来容易水肿的人群来说，是可以通过吃西瓜来缓解症状的。西瓜虽好但是不可多吃，因为西瓜属于寒性食物，吃多了的话对身体是有负面影响的哦。
给大家推荐的这几种水果早夏天到来的时候大家都去试试吧！那么您还知道哪些夏季适合吃的水果呢？一起分享下吧！
