中国是有名的“胃病大国”，在14亿人口中，就有1.亿胃病患者。也就是说，每10个人中就有近1个人有胃病。
胃病是一个漫长的过程，严重时甚至会发展成胃癌！大部分的胃病都会走上慢性胃炎和消化性溃疡的道路，如果长期忽视胃病不重视，就会一步步发展成“胃癌”。
根据资料显示，我国胃癌发病率约占世界的47%，死亡率为40%，居世界首位！其中，胃病出现的重要原因就是“中式饮食”。
在农村地区的恶性肿瘤中，胃癌的发病率和死亡率均居首位。按照一年新增胃癌患者40万人、因胃癌死亡2万人粗略计算，每天有近人被确诊为胃癌，每5分钟就有人死于胃癌的折磨。
你了解苹果吗？
1.增加食欲
苹果当中富含果胶和维生素C，这些物质能促进肠胃蠕动，帮助食物快速消化吸收，刺激食欲。如果人们的胃口不是特别好，可以适当吃一些苹果，可以逐渐改善食欲。
2.降低胆固醇
多吃苹果有助于降低胆固醇，从而降低血压和血脂。平时适当吃点苹果对中老年人有好处。
.减肥
苹果当中含有丰富的鞣酸和膳食纤维，坚持食用能促进胃肠蠕动，帮助通便。另外，苹果热量低，膳食纤维含量高，吃苹果可以增加饱腹感，减轻人们的体重。
4.缓解腹泻
腹泻是生活中常见的疾病，吃苹果可以起到治疗作用，苹果中有大量的果胶，进入人体后可以平衡肠道菌群。
另外，苹果进入肠道后能软化纤维，减缓肠道的运动，对缓解和治疗腹泻有很好的效果。如果有腹泻，最好把苹果蒸熟再吃。
5.增强记忆力
苹果不仅富含糖、维生素、矿物质等大脑必需的营养物质，更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的成分，是促进生长发育的关键元素，人体缺锌会对记忆力产生不良影响。
1.午餐前半小时
最好在午饭前半小时吃苹果，苹果水分多，热量低，午餐前半小时吃一个苹果，可以让你有饱腹感，减少午餐摄入量，有助于控制饮食。
2.上午8点到9点
上午8点到9点，人体的能量和营养物质几乎消耗殆尽，所剩无几，是最需要营养的时候。此时，胃的吸收能力比较强，营养吸收效果很好。
苹果皮当中富含花青素，这种物质能清除体内自由基，同时具有抗氧化、抗衰老的作用，对心肌细胞有一定的保护作用。
.睡觉前
睡前一小时吃一个苹果，可以消除口腔内的细菌，改善肾功能，帮助睡眠，还可以起到美容减肥的作用。
医生：苹果皮更有营养。
苹果皮当中含有丰富的膳食纤维，比苹果中的膳食纤维丰富，苹果皮中的维生素也更多。如果把苹果皮和肉一起吃，可以给身体补充更多的营养。
在吃苹果之前，一定要注意清理苹果皮，因为许多苹果为了看起来更好看，表面都涂了一层蜡，如果不清理它们，可能会对人的健康有害，可以用盐水或淀粉清洗苹果表面。
苹果有一定的解酒作用。
如果酒喝得少，适量吃苹果可以促进酒精的代谢，但如果喝醉了，吃苹果的效果就不是很理想了。
酒是日常生活中常见的饮料，偶尔喝一些可以缓解疲劳，但如果喝多了，更多的酒精会进入血液，可能会导致头晕头痛，还可能导致恶心呕吐。
苹果当中富含果酸、果糖和果胶，喝酒后适量吃苹果或苹果汁，可促进胃肠蠕动，有利于加速酒精代谢，从而达到解酒的效果。
胃病不能吃苹果吗？
苹果是生活中常见的一种水果，尝起来又甜又酸，很受各个年龄段的人的欢迎。
苹果中维生素含量较高，可以帮助人体补充营养元素，此外，苹果热量低，特别适合减肥和高血糖的人食用。
虽然苹果有很多好处，但是有胃病的人不能吃太多苹果。苹果中的苹果酸容易使人体耐盐能力失衡，导致胃酸分泌过多，影响营养物质的吸收率，增加患慢性胃炎的风险。
苹果中含有的蛋白酶容易加重胃黏膜表面的压力和负担，经常食用会导致内部消化不良、腹泻、恶心呕吐等不良症状。所以，不建议有胃病的人空腹吃苹果，但是可以煮熟了吃。
医生：养胃护胃，6种常见水果，建议少吃些
1.山楂
山楂味酸开胃，含有有机酸，能帮助健胃、促进消化、降血脂、降血压，但不适合胃病患者食用。
山楂中鞣酸和果胶的含量偏高，与胃酸结合，容易形成不溶水的沉淀物，甚至胃结石，导致胃溃疡、胃出血等症状。
2.柠檬
对于胃病患者来说，平时尽量不要吃柠檬。
柠檬虽然营养丰富，可以抗氧化、美容养颜，但是柠檬中含有大量酸性物质。如果有胃部病变，大量食用柠檬，会刺激胃黏膜，引起胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，损害胃功能。
.百香果
百香果中有很多酸性物质，过量食用容易刺激胃黏膜，引起腹胀、烧心等不适，如果有胃病，建议尽量远离这种酸性强的水果。
4.猕猴桃
猕猴桃当中富含维生素C，属于酸性水果，空腹吃猕猴桃对胃伤害很大，建议饭后吃，猕猴桃可以保护胃黏膜。
虽然吃猕猴桃可以为身体补充维生素，但猕猴桃毕竟是寒性食物，吃多了容易伤胃。所以，建议肠胃功能不好的人尽量少吃，以免增加肠胃负担。
5.西瓜
西瓜是一种寒性水果，肠胃功能差的人吃西瓜容易损伤脾胃阳气，特别是肠胃蠕动慢的人，很容易会腹泻腹胀。
6.柿子
柿子是一种寒性水果，含有镇静酸和单宁，胃病患者不建议长期食用，否则容易出现胃酸分泌紊乱的现象，加重胃黏膜表面的压力和负担。
柿子中的酸性成分与胃酸结合，很容易会凝结成块，造成内部组织溃疡的风险。
这些常见的行为或对肠胃有害，建议尽早改正
1.常喝浓茶和咖啡
生活中很多年轻人特别喜欢喝咖啡或者浓茶，但是这些食物对胃的伤害很大。这些食物当中含有大量的咖啡因，会刺激胃黏膜，容易诱发胃病。
2.吸烟和饮酒
有些人在平时有抽烟喝酒的习惯，长此以往不仅会影响肝肺健康，对肠胃的伤害也很大，导致肠胃功能恶化，很容易会诱发肠胃疾病。所以，建议大家平时尽量及时戒烟戒酒。
.情绪异常
现在人们的工作生活压力也越来越大，而一些年轻人平时无法控制个人情绪，经常容易发脾气，长此以往就会影响食物的消化，也容易引起肠胃不适或消化不良的症状。
4.饭后久坐
很多年轻人平时经常久坐，但是时间长了会导致肠胃功能下降，影响消化吸收，导致食物不能及时消化，容易增加肠胃负担。
延伸：胃病会遗传吗？
胃病可能是遗传的，有一定的遗传性。
胃病是许多胃相关疾病的总称，包括胃炎、消化性溃疡、胃癌等。可能由遗传、环境、饮食、药物、细菌感染等因素引起，所以，胃病有一定的遗传性。
不同类型的胃病有不同的症状，常见的症状是上腹部不适或疼痛、恶心和呕吐、腹泻和食欲不振，严重者可出现柏油便、黑便或血便！
此外，可能还会出现贫血、恶病质、呕血等症状。这时，医院的消化内科、胃肠外科、肿瘤科进行体格检查、实验室检查、影像学检查进行诊断。
