中科治疗白癜风有疗效 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_6687580.html如今人们对于吃
要求越来越高
如何才能吃的健康！
吃的美味！吃的新鲜！
有一种水果
其形如梨，其色如桃
而猕猴喜食，故有诸名
猕猴桃是营养价值极高的水果
被誉为“水果之王”、“维C之王”
每天吃一个
让你每天都容光焕发
1
熬夜最佳补品猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
2
促消化清洁肠胃因猕猴桃含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用，所以猕猴桃更是那些经常在餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。
3
帮助睡眠、安抚情绪对于忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言，经常出现焦虑、烦躁、注意力无法集中的状况，若是缺乏钙质，更容易发生神经紧绷、消化不良、失眠的症状。每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质，刺激肝胆分泌胆汁，增强食物吸收能力，并改善睡眠品质。
4
美颜圣品爱美的现代人最在乎的维他命C，猕猴桃的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达%，是一日所需维他命C的2.3倍。维他命C是人体胶原的主要成分，不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢，还是对抗压力不可或缺的维生素。现代有许多人选择补充维他命C片，与其食用合成的药品，不如多吃天然的猕猴桃。
5
减肥良药猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合猕猴桃低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择，对於夜猫族而言是均衡营养、维持体力的良方。
6
孕妇的营养品猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一，能预防胚胎发育的神经管畸型，为孕妇朋友解除后顾之忧。
7
防治疾病猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，
对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率有特别功效。
8
营养丰富猕猴桃富含维生素C，被誉为水果界“VC之王”。与其他水果相比，相同重量的猕猴桃维生素C含量是苹果的10倍、葡萄的2.5倍、石榴的7倍。维生素C是一种天然抗氧化剂，具有清除体内自由基的功效。常吃猕猴桃有助于美容养颜，延缓皮肤衰老，降低血液中的胆固醇水平，扩张血管和降低血压。
说到吃猕猴桃，身边不少人表示，它太难挑了，每次买回家一大袋子猕猴桃，没有几个甜的，剩下的吃起来酸溜溜，吃了让人难受，那么究竟该怎么挑选呢？
买猕猴桃，方法对了，一挑一个准，好吃。如果方法错了，更容易挑到差劲的，等于花冤枉钱，有些太不划算了。
平常买猕猴桃时，发现有人爱买软的，认为软的更甜一些，也有人爱买硬的，他们认为这样的便于存放，实际上买猕猴桃时，挑硬的最好。
猕猴桃挑选技巧
1挑选比较硬的猕猴桃最好
买猕猴桃时，仔细观察大家购买时，都喜欢先在猕猴桃上摸一摸，捏一捏，可能是想买到软的，久而久之，硬的也被捏软了，但是这种软，和自然放软的有一些差距，口感上是不同的，不太好吃，所以遇到这种摸上去比较软的猕猴桃不要买，小心碰到口感差的，而硬的中更容易挑到口感好的，而且硬的买回家，耐储存，不会因为没有吃完而坏掉。
2挑选猕猴桃，看看它的外表状态
一般质量好，甜度高的猕猴桃，它的表皮呈现土黄色、黄褐色，有一定的光泽度，而且表面的毛很丰富，几乎没有脱落的，如果遇到这样的猕猴桃，它的口感一般都不会差，那么发现猕猴桃上的毛快没有了，这样的猕猴桃一定是放的时间比较长的，新鲜度差，不新鲜的水果自然不好吃。
3挑选猕猴桃，选择比较重的
看到两个同等大小的猕猴桃，不知道怎么选择的时候，可以掂一下它们的重量，选择比较重的那一个，重的猕猴桃说明汁水很足，那么口感就比较好。相反轻的猕猴桃口感差很多。
4挑选猕猴桃，选择大小适中的
平常我们见到的猕猴桃个头稍微有点大，不过还是要挑选大小适中的，不要轻易地去挑选最大的，因为最大的猕猴桃看着就比较怪异，可能用了膨大剂，另外野生猕猴桃，它的个头非常小，酸甜可口，遇到了这样的猕猴桃别错过了。
以上4个小技巧
大家可以运用一下
便可以轻松挑选到
口感好的猕猴桃
不过有人要说了
买硬的
它半天不软怎么吃呢？
其实只要懂得催熟方法就好了
下面给大家分享一下
最常用的方法是：将猕猴桃装进袋中，放一两个苹果或者香蕉，放上几天，猕猴桃就会变软了，这是因为苹果、香蕉会散发天然乙烯，可以促进猕猴桃成熟变软。
还有一种方法是：将猕猴桃放在纸箱中，放一个房间的角落里，将门窗都关好，放两天打开一次门窗，这么做是让猕猴桃的二氧化碳释放掉，再让氧气进来，差不多七八天，猕猴桃就软了。
第一种方法最实用，买上几个或几十个猕猴桃，放一两个苹果，没几天就能吃到软的了，不用一次性催熟那么多，这样避免一次吃不完会坏掉。
猕猴桃怎么吃？
猕猴桃一定要放熟才能食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，感觉刺口。一般情况下通过网络买到的猕猴桃为了新鲜直达，都是尚未完全成熟时就采摘的的，最好与香蕉或者苹果放置在同一个密封袋内，静候成熟便可享受。
初级吃货吃法
1
用勺舀着吃
--材料--
猕猴桃
水果刀
勺子
--做法--
1.猕猴桃切半2.用小勺挖着吃3.真简单易懂易操作的方子啊
2
用勺子巧去皮
--材料--
猕猴桃
水果刀
勺子
--做法--
1.将猕猴桃上切一刀，下切一刀2.用勺子转一圈3.真简单易懂易操作的方子啊
进阶吃货吃法
1
猕猴桃酸奶
--材料--
猕猴桃
酸奶
水果刀
--做法--
1.猕猴桃去皮2.猕猴桃横过来切片，再从中间切开，猕猴桃丁就切好了3.把酸奶倒进杯子里，再放上猕猴桃丁，猕猴桃酸奶就做好啦。
2
猕猴桃汁
--材料--
猕猴桃
原汁机
--做法--
1.将猕猴桃去皮，放入原汁机，就有猕猴桃汁啦。
3
猕猴桃甜酒
--材料--
猕猴桃
高粱酒/清酒
白糖
柠檬汁
--做法--
1.猕猴桃洗净切片2.一层冰糖一层猕猴桃，码入洗净晾干的玻璃瓶子里3.倒入白酒4.加少许柠檬汁5.摇晃均匀，封盖
--小贴士--
如果用清酒，发酵一周左右后最好放冰箱保存。冰糖大概是猕猴桃的一半。
大神吃货吃法
猕猴桃牛奶冻
--材料--
猕猴桃
白砂糖
牛奶
--做法--
1.猕猴桃去皮2.将猕猴桃放入料理机中3.倒入牛奶4.放入白砂糖5.搅打成果泥6.将其倒入保鲜盒中，冷冻7.倒出，切块，即可食用
所以遇到猕猴桃了
别错过尽可能多吃一点
好处多多
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来源：吉林卫视综合自网络
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