北京白癜风那儿好 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/奇异果
食用方式：将果对切开，用勺舀取果肉；可将果肉做沙拉；如果喜欢吃更甜些的可以放置较软些再吃。
适宜放在3℃~7℃冷藏或置于阴凉室温下保存即可。如果果实仍硬实，可以和苹果、香蕉放在塑胶袋中催熟。或是放在室温下2-3天追熟。营养剖析猕猴桃的功效与作用
1.降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。2.促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。3.降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。4.防癌抑肿瘤常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。5.增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
奇异果·丰富营养补品
奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合；
它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；
它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
猕猴桃的热量表（每克）
热量（大卡）56
蛋白质（克）0.8
脂肪（克）0.6
碳水化合物（克）14.5
膳食纤维（克）2.6
维生素A（微克）22
胡萝卜素（微克）
维生素B1（毫克）0.05
维生素B2（毫克）0.02
烟酸（毫克）0.3
叶酸（微克）36
维生素C（毫克）62
维生素E（毫克）2.43
钙（毫克）27
磷（毫克）26
钾（毫克）
钠（毫克）10
镁（毫克）12
铁（毫克）1.2
锌（毫克）0.57
硒（微克）0.28
铜（毫克）1.87
锰（毫克）0.73
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