治疗白癜风多少钱 http://m.39.net/pf/bdfyy/相信小伙伴都熟悉蛋糕的做法,而对各种水果的挑选、清洗及吃法,或许了解并不多。
今天,随小编一起看看水果蛋糕中常用水果的趣味选法和吃法吧!
芒果
营养价值
芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。
猕猴桃
营养价值
猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸,可抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养。
草莓
营养价值
草莓不但色泽鲜艳,味美多汁、清香扑鼻,还含有多种维生素和17种氨基酸,并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质,属于高档营养型水果。同时草莓含丰富的鞣酸,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有防癌作用。
西瓜
营养价值
西瓜可清热解暑,除烦止渴,所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。
葡萄
营养价值
葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。
樱桃
营养价值
樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均高于苹果、梨等水果,可以补充人体所需的多种营养物质。尤其含铁量高,对贫血有辅助治疗的作用。而且,樱桃含有丰富的抗氧化物质,多吃能使面部皮肤红润嫩白,去皱消斑。
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