点“中医技术殿堂”，走进中医生活
“据统计，年我国心血管病现患人数约2.9亿，其中，高血压患者的人数约2.45亿，居于首位。来源：中国产业信息网熬夜、少运动、不注意饮食等坏习惯都有可能引发各种疾病，导致身体各个器官“生病”。想摆脱这些疾病，养好身体各器官，减少疾病的干扰，人自然就变得健康了。“萝卜青菜各有所爱”，每个人都有自己喜欢吃的食物，身体各器官也不例外。从饮食上加强对身体各器官的保护，才能增强它们的“生命动力”！
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心脏最容易受伤
“心者，五脏六腑之大主，精神所舍也。”心脏，维系着身体血液的运转，在人体中犹如“大哥大”的角色。不过，这个“大哥大”也有脆弱的一面。高盐、高糖、高反式脂肪酸的食物都会“伤心”，出现胸闷、胸痛、气短、下肢浮肿等症状。维生素、钾、镁：改善心肌首先，维生素是人体增肌的重要组成部分，其中维生素C、维生素E、维生素B族是增强心肌功能的有益营养素。其次，钾、镁可以维持心肌的正常功能，避免出现心律不齐。①维生素C：叶菜类、酸味浓的水果；②维生素E：动物肝脏、芝麻油、莴笋叶、橘皮；③维生素B族：蛋黄、谷物、鱼类；④钾：香蕉、南瓜、薏米、糙米、燕麦等；⑤镁：紫菜、油菜、墨鱼、萝卜、蚕豆等。铬、锰、碘：防止动脉硬化心脏离不开铬、锰、碘。一旦缺乏这3种微量元素，人可能有动脉硬化的高风险，对心脏极其不利。海蜇、海带、芹菜、紫菜、茶叶都是它们的重要来源。辅酶Q10：护血管可能有朋友对辅酶Q10很陌生，其实，它是一种脂溶性抗氧化剂，医学上广泛用于心血管系统疾病，能激活人体细胞、增强抗氧化等，对心血管有益处。
辅酶Q10：深海鱼（沙丁鱼、秋刀鱼、黑鱼）、动物内脏（猪腰、猪心、猪肝）、鸡蛋、椰菜花。
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养肝等于养命
肝脏相当于人体的“化工处理厂”，日以继夜地为身体进行着代谢、排毒的工作。然而，普遍的不良饮食习惯、药物滥用等问题，正在一点点地伤肝。等到肝一“罢工”，身体渐渐出现脸色发黄、长斑、发胖的变化，更甚者，引发肝硬化、肝癌。优质蛋白：帮助修复蛋白质拥有促进肝组织修复与再生的能力，提高免疫力，以免肝细胞进一步受损伤。豆制品、奶制品、鸡蛋、鱼肉、瘦肉、鱿鱼等含有丰富的蛋白质与蛋氨酸，能够调节和修复“受伤”的肝细胞。识别下方
