尿酸高于,3种ldquo零嘴 [复制链接]

健康是生命的本钱，事实确实如此，拥有一个健康的身体比什么都重要。而在人们生活水平改善以后，常缺乏健康生活观念的指导，忽视诸多的致病因素，导致被称为"富贵病"的慢性非传染性疾病持续上升，其中尿酸高就是其中的一种。尿酸高不仅对人们生活造成影响，而且还是诱发痛风、损害肾脏的元凶。因此一旦体内尿酸过高，如何预防就显得尤其重要。小编提醒大家：尿酸高于，3种"零嘴"放开吃，尿酸七平八稳，痛风不近身！

猕猴桃干

猕猴桃味道酸甜可口，很多人都喜欢吃。研究发现，猕猴桃当中含有多种对人体有益的成分，尤其是维生素，其中的维生素C的含量非常之高，可达50毫克以上，对促进或者溶解尿酸有一定的帮助，此外，它当中的钾，也具有促使尿酸排出体外的效果，预防痛风。

黑豆

中医认为，黑色食物能强化肾脏功能，因而黑豆作为黑色食物的代表，坚持食用可以使尿酸经过肾脏达到膀胱会和膀胱一起排出体外。因此，如果肾脏的功能不良，无法顺利排泄的时候，就会堆积尿酸，肾脏中积累尿酸后，会渐渐引起肾脏的功能衰竭，产生尿酸结晶。

菊苣根

菊苣根对于农村的朋友来说，应该并不陌生，菊苣既是野菜，也是一种中药材，现代医学认为，菊苣中含有人体所需的多种营养物质，具有调血脂和降尿酸的功能，对高尿酸三酰甘油血症具有很好的调节作用，并且可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖。

医生提醒大家：如果你尿酸过高，当你早上起床后，没有脚踝及眼睑水肿，则说明你的肾脏代谢能力还很好，没有出现水分潴留在体内的情况。反之，若早上起床出现了眼睑及脚踝水肿，稍微活动下，这种症状就慢慢缓解或者消失，则说明肾脏的代谢功能下降了，尿酸已经对肾脏造成了牵连，一定要引起重视。