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慈云素食常吃猕猴桃的6大好处 [复制链接]

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“人间仙果”猕猴桃

有一种水果,很特别。

貌不惊人,却被誉为“人间仙果”,

有着称霸味蕾的爆发力,

让你瞬间为之倾倒。

一颗新鲜采摘的猕猴桃,

切下一块,露出晶莹剔透的果肉,

肉心一圈呈放射状条纹形似太阳,

光芒四射,色泽明艳;

咬下一口,香浓蜜汁充盈口齿,

还带着甜瓜、草莓、柑橘,

混合的风味和香气,着实甜美。

不禁感叹,顶级猕猴桃本该如此。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃

其形如梨,其色如桃

猕猴喜食,故有诸名

被誉为“水果之王”

1.熬夜最佳补品

猕猴桃含有丰富的维生素C,可强化免疫系统,补充脑力所消耗的营养;它的低钠高钾的完美比例,可补充熬夜加班所失去的体力。

2.促消化清洁肠胃

因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶,饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮,2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解,起到肠胃清洁的作用。

3.帮助睡眠安抚情绪

对於忙碌的现代人、操劳的职业妇女、日夜颠倒的夜猫族而言,每天吃2颗猕猴桃可以补充钙质,刺激肝胆分泌胆汁,增强食物吸收能力,并改善睡眠品质。

4.美颜圣品

猕猴桃的维C含量超过柳橙的2倍,是一日所维C的2.3倍。吃它可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢,还是对抗压力不可或缺的维生素。

5.减肥良药

猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动,也可以增加饱足感,低热量(仅有45卡洛里)的特性,是减重与兼顾营养的最佳选择。

6.孕妇的营养品

猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸型,为孕妇朋友解除后顾之忧。

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