建议收藏不打针不吃药,十招缓解孕吐 [复制链接]

孕吐是怀孕的明显特征，一般发生在怀孕后的前三个月。但小伊自己也是当妈妈的人，一直吐到了宝宝生下来。所以孕吐吐多久，还得看个人。

孕吐不是所有孕吐都会遇到，但是有80%的孕妇或多或少都会有。

无论孕吐多严重，即使反胃让你不想再吃任何东西，但是水是必须要喝的。喝水可以让给身体补充水分，同时补水也提升消化能力，有利于缓解孕吐。

生姜被称为缓解孕吐最好食材，生姜可以中和胃部多余的胃酸，缓解胃部灼烧感。生姜的味道还可以让孕妇克服恶心、呕吐的不适感。

你可以在喝茶的时候放入几片生姜，或者做饭熬粥的时候加入生姜，如果你可以忍受，嚼一片生姜也是可以的。

如果怀孕期前3个月恶心、呕吐，可以按摩内关穴。每天沿着手腕上下方向或用硬币侧轮滚动按揉该穴位次，长期坚持，对于孕期呕吐、腹泻等症有疗效。

薄荷中含有微量的甲醇，产生轻微的麻醉作用，可以缓解孕吐的不适感。

每天妈妈喝水的时候可以一些干薄荷，浸泡5到10分钟，然后服下，有助于缓解孕吐。你也可以在手帕上涂抹一些薄荷精油，闻到什么引起恶心干呕的气味，可以用手帕捂住口鼻。

不过薄荷叶也不好买到，薄荷糖其实也能有一定的效果。只是薄荷性凉，可以疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气，还可以赶走嘴巴异味，孕妇偶尔吃1、2颗还是可以的。

柠檬独有的香气有很好的镇静作用，孕妇呕吐的时候闻到新鲜柠檬皮的香味，迅速就有很好的缓解呕吐和恶心的功效。

每天早晨醒来，在水中加入一些蜂蜜和柠檬汁，可以有效的缓解孕吐。

苹果醋虽然名字带醋，但是它的pH值却是中性的。当你早晨醒来或者孕吐后漱口，清新的口气都会让你快速呕吐的不适中恢复过来。

但一定得看清楚苹果醋里面的成分，市面上的苹果醋大部分是含有色素防腐剂，还有一些其他的添加剂，这些不利于准妈妈的身体健康。大家看的时候还是得擦亮眼睛呀。

孕早期如果能及时补充B6，可以避免孕吐的发生或者缓解症状。孕妇可以吃一些蜂蜜或者直接吃一些维生素B6添加剂。

也可以多吃一些含有维生素B6的糙米、鳄梨、香蕉、坚果等食物。

西兰花含有丰富的叶酸，维生素，有很好的缓解孕吐的功效。孕妇可以用西兰花搭配薄荷、辣椒做一点西兰花汤，有助于提升免疫力，缓解孕吐。

酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生菌有助于促进肠胃蠕动，强化消化能力。酸奶中的维生素B12可以缓解孕吐是的不适感。

孕妇孕吐厉害，是在吃不下去东西，可以用猕猴桃和蓝莓、草莓做成水果沙拉，加入一些蜂蜜。这可是能缓解孕吐的食物大杂烩，功效极强。小伊那几个月都是靠这个杀手锏度过我煎熬的岁月。

现在是冬天，芜湖的冬天很冷，大家在吃水果的时候，有条件的情况下，不要直接从保鲜里拿出来就吃，还是放一放，常温了再吃，或者热一热再吃。

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