准爸爸孕期这4样水果要经常买给孕妈吃,可 [复制链接]

原标题：准爸爸：孕期这4样水果要经常买给孕妈吃，可能对孩子发育有好处

在生活中，大家对于怀孕的饮食方面都是有很多误区的，而最大的误区就是这一点，就是认为在怀孕的时候，补充的营养越多越好，所以很多孕妈每天都吃那些大补的食材，可最后却发现不仅对孩子发育没有什么帮助，反而还让自己的身体肥胖了，在分娩的时候，还承担了更大的风险。所以其实孕期营养的均衡全面也是很重要的，除了吃那些营养价值很高的肉食以外，水果也一样是很重要的。而水果可不能乱买哦，孕期因为孕妈行动不便，所以像买水果这些事情都是要准爸爸去做的，那么准爸爸们就要注意了，这4样水果要经常买给孕妈吃，可能对孩子发育有好处。

第一，梨子

大家可能很奇怪，梨子不是一种凉性水果吗？为什么孕妈还要经常吃呢？确实，梨子是凉性的，但是如果孕妈食用得当的话，不仅没有什么坏处，反而对孕妈和孩子都是特别好的。梨子是一种利尿水果，它可以帮助孕妈改善在孕期出现的水肿的情况，也正是因为这样，所以梨子是可以调节孕妈体内的血压的。孕期孕妈容易上火，而梨子就可以帮助降火，再加上梨子的凉性不是很强，所以孕妈适当吃点是没有什么问题的，对孩子发育也是有好处的。

第二，橘子

说到橘子，大家应该都是很不陌生的，现在可正是橘子热卖的时候，大家也清楚，橘子是一种富含维生素C的水果，而且水分也很充足，酸酸甜甜的口感，还可以帮助孕妈改善孕吐的情况，提升孕妈的食欲。所以其实橘子对孕妈是很好的，而且还能帮助孩子补充身体发育所需要的维生素C，所以对孩子发育也特别好。

第三，无花果

无花果的营养价值也是很高的，不仅含有橘子中的维生素，而还含有胡萝卜素，它也具有跟猕猴桃一样的效果，那就是可以帮助改善便秘，让孕妈体内的毒素尽可能完全排出，这对孩子发育也是很有帮助的。所以，准爸爸要舍得买给孕妈吃哦。

第四，苹果

这个就不用多说了吧，从来也没有听谁说过，在什么样的情况下是不能吃苹果的，苹果营养也是很丰富的，可以缓解孕期贫血的情况，由于富含碘元素和锌元素，所以其实对孩子的大脑发育也是很好的，因此，准爸爸也是可以常给孕妈买的。