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星期一（3月15日）
早餐：七彩蛋糕、甜玉米、素菜包、鸡蛋、糯米糍、肉酱面、红萝卜猪肝瘦肉粥
早加餐：脐橙
午餐：海带白豆焖红烧肉、冬菇焖鸡、肉末豆腐、菜花炒肉片、蒜蓉生菜、五彩捞面、大米饭、菜干红萝卜猪骨汤
午加餐：青枣
晚餐：尖椒回锅肉、番茄甜酸排骨、青豆玉米火腿丁、莴笋肉末、蒜蓉小塘菜、鸡蛋炒粉、红薯米饭、芥菜肉片汤
晚加餐：小餐包、纯牛奶
星期二（3月16日）
早餐：滑肉包、红豆糕、蛋卷、鹌鹑蛋、芋头仔、三丝炒米粉、黑米粥
早加餐：香蕉
午餐：土豆焖鹅肉、云南小瓜炒鸡、青瓜洋葱炒肉、榨菜肉丝豆腐、蒜蓉包菜、五彩捞面、二米饭、紫菜豆腐汤
午加餐：风味酸奶、提子蛋糕
晚餐：鸡肉小口脆、腐竹尖椒焖鸭、南瓜肉末、肉末蒸水蛋、蒜蓉油麦菜、三丝炒米粉、白米饭、霸皇花筒骨汤
晚加餐：方包、酸奶
星期三（3月17日）
早餐：蒸红薯、叉烧包、蛋挞、鸡蛋、番薯饼、冬菇瘦肉粉、生菜鸡肉粥
早加餐：苹果
午餐：豆泡红烧肉、咖喱薯仔鸡、海带丝炒肉丝、番茄炒蛋、小白菜、五彩捞面、大米饭、清补凉乌鸡汤
午加餐：哈密瓜
晚餐：萝卜焖肉丸、青瓜炒肉片、回锅肉焖腐竹、西蓝花炒鸡丁、蒜蓉娃娃菜、虾米炒粉丝、红豆米饭、菠菜蛋花汤
晚加餐：蛋卷、纯牛奶
星期四（3月18日）
早餐：红豆包、玉米、菜肉包、海绵蛋糕、菜汁花卷、三丝炒面、玉米淮山瘦肉粥
早加餐：番石榴
午餐：玉米红萝卜焖排骨、香芹蒜苗烧鸭块、番茄炒蛋、冬瓜肉末、蒜蓉菜心、五彩捞面、玉米米饭、红枣眉豆鸡脚汤
午加餐：维他奶、红豆包
晚餐：尖椒洋葱凤爪、木耳红萝卜肉丝、花生焖猪手、茄瓜炒肉丝、蒜蓉绍菜、三丝炒米粉、白米饭、罗宋汤
晚加餐：芝麻酥、维他奶
星期五（3月19日）
早餐：菠萝包、餐包、芝麻酥、小笼包、鸡蛋、三丝炒粉、莲子百合粥
早加餐：圣女果
午餐：焖鸡翅、酸甜排骨、青瓜木耳炒肉片、虾米粉丝蒸鸡蛋、蒜蓉椰菜、五彩捞面、大米饭、冬瓜丸子汤
午加餐：橙子
星期日（3月21日）
午加餐：雪梨
晚餐：咖喱鱼蛋、尖椒回锅肉、番茄炒蛋、瘦肉拌西兰花、蒜蓉娃娃菜、生菜鸡蛋炒米粉、白米饭、冬瓜瘦肉蛋花汤
晚加餐：蛋糕、纯牛奶
温馨提示
春季饮食注意事项
1、春季是感冒等疾病的高发季节，应常喝热饮，以提高免疫力，抵抗病毒的侵袭。另外，春季乍暖还寒，请同学们尽量多穿点衣服，防止感冒。
2、进食前或便后应将双手洗净；养成吃东西以前洗手的习惯。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
3、多喝水，春季养生重在养肝，平时多喝水可增加血液循环，有利于养肝，可降低毒物对肝的损害。此外，补水还有利于腺体分泌，尤其是胆汁等消化液的分泌。
4、多补充维生素C，春季气候变化无常，温差加大，孩子免疫力容易下降，多吃富含维生素C的食物可增强免疫力。如：油菜、小白菜、菜花、西红柿、猕猴桃、橙子、草莓等。
5、少吃油腻刺激食物春季饮食宜清温平淡，应少吃肥肉等高脂肪食物，因为油腻的食物食后容易产生饱腹感，人体也会产生疲劳现象。胃寒的人可以经常吃点姜，以驱寒暖胃。有哮喘的人，可服点生姜蜂蜜水，以润燥镇喘；有慢性气管炎的人，应禁食或少食辛辣食物。其他人也不宜多吃辛温大热的刺激性食物，以免助火伤身。
6、春季尤其要加强补钙。因为春天是孩子的猛长期，补钙有助于身高增长。富含钙质的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、虾皮、牛奶、骨头汤等。
重要说明：
１.因采购原因，部分食材或会有些许差异，以当天烹制为准。
２.若孩子对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长们提前告知班主任。
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