很多孕妈妈怀孕后都喜欢吃酸的，俗话说“酸儿辣女”，为什么怀孕爱吃酸？孕期吃酸又要注意哪些？
为什么孕妇喜欢吃酸？---嗜酸是身体的自我调节
女性怀孕之后，胎盘会分泌“绒毛膜促性腺激素”，这种物质会能减少胃酸的分泌量，令消化酶的活性大大降低，影响孕妇的食欲和消化功能，吃进去的东西不能很好的消化，所以就容易出现挑食，食欲减退，恶心，呕吐等早孕反应。因为味觉能够刺激胃分泌胃液，提高消化酶的活性，从而促进胃肠蠕动，增加孕妈妈的食欲。因此，大多数孕妈妈都会喜欢吃酸的东西，以补偿胃酸不足的问题。从某种意义上说，这算是孕妈妈的一种补偿性的自然反应了。
酸性食物对于孕期有哪些积极作用？
1：缓解早孕反应酸味食物能刺激胃酸分泌，提高消化和吸收功能，可缓解“早孕”症状。爱孕维乐一段特别添加天然柠檬果粉、维生素B6，缓解孕吐。2：胎儿发育需要怀孕初期，胎儿骨骼开始形成，而构成骨骼的主要成分是钙，但要使游离的钙转化为钙盐堆积下来形成骨骼，必须有酸性食物参与，故孕妇食酸有助于胎儿骨骼的生长。3：铁、维生素C等营养摄入需求铁是人体必需的微量元素，是制造血红蛋白不可缺少的原料，但铁无素只有在酸性条件下，才能由三价的铁离子变为二价的铁离子，而被胃肠吸收。故孕妇食酸有助于纠正缺铁性贫血。4：促进食欲怀孕后孕妇会因早孕反应等症状而引起食欲不振，而酸味能刺激胃液分泌，可提高消化酶的活性，促进胃肠蟠动，增加食欲，有利于食物的消化与吸收。因此孕妇吃些酸性食物有助于调节孕妇的味觉敏感度，从而保证孕期有足够的营养摄入。
孕妈妈应该怎样吃酸？
孕期想吃酸的食物时，孕妈妈要有所选择，以富含维生素C和粗纤维的酸味蔬菜和水果为宜。1.水果类，比如橘子、柠檬等柑橘类水果，还有苹果、杏、柿子、桃子和草莓和黑醋栗等浆果，枣、梨、杨梅、猕猴桃也非常适合孕妈妈食用。2.蔬菜类，比如西红柿、西兰花等，这些水果或蔬菜都含有充足的水分，酸汁和粗纤维。这些酸的水果和蔬菜，一方面可以帮助孕妈妈胃口大开，更好地消化吸收食物营养，减少或避免便秘的痛苦，缓解子宫和胎儿压力。另一方面，这些果蔬中含有大量的铁质，与维生素C同时获取的话，能帮助孕妈妈更好地从食物中吸收铁，预防缺铁性贫血。维生素C具有的抗氧化特性能有效抵抗感染，保护孕妈妈身体免受毒素侵害，增强身体的抵抗力。同时，它有助于咱们人体的组织修复，伤口愈合，骨骼生长和修复。它也是软骨、骨骼、肌腱和皮肤组成部分的结构蛋白质，对于胎宝宝的生长极为重要。
孕妇吃酸性食物要注意哪些？
1.吃酸要注意适量：谨记过犹不及。孕妈妈适当吃酸有益处但不要嗜酸如命，适量吃一些就好。孕妇如食用大量的酸性食品，这会使体内碱度下降，引起疲乏、无力，不仅容易使母体患某些疾病，更重要的是可因此而影响胎儿正常、健康地生长发育，情况严重者，甚至可导致胎儿畸形。2.有些酸孕妇不宜吃：比如酸酒、腌制酸菜，以及酸性较大的刺激性食物等，孕妈妈就不宜多吃。孕妈妈食较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，所以孕期不可多吃。孕妈妈尤其要注意尽量不要吃那些经过加工腌制的酸东西。原因也是众所周知的，腌制食品少不了亚硝酸盐的存在，这是公认的致癌元素。
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