怀孕后应该注意什么孕期都能吃些什么呢 [复制链接]

　　在孕期时，孕妇注意事项较多，具体包括以下几个方面：

　　1、怀孕早期时，孕妇应当补充叶酸，预防胎儿神经管畸形，可补充到怀孕三个月左右;

　　2、孕期饮食上应该以清淡为主，不要吃高盐、高脂以及高糖的食物，注意补充维生素、蛋白质以及微量元素;

　　3、孕期孕妇应该避免使用药物，在必须使用药物的情况下，一定要遵医嘱用药;

　　4、孕妇应该做好孕期检查，在怀孕中期，可自行在家监测胎动，判断胎儿是否缺氧;

　　5、在孕早期和孕晚期的三个月，孕妇应该避免性生活，以免刺激子宫，引起流产、早产。

　　孕期间，宝妈的饮食情况会对宝宝的发育会造成明显的影响。在怀孕期间应该吃些什么?

　　1、宝妈在怀孕期间要适当的吃些水果，如苹果、葡萄、柚子、猕猴桃、香蕉等;

　　2、宝妈在怀孕期间要多吃些鱼肉、牛肉、鸡肉等高蛋白饮食，补充宝宝发育所需要的蛋白质;

　　3、宝妈在怀孕期间也可以适当的吃海鲜，如花蛤、龙虾等，这些食物中蛋白质含量丰富，而且矿物质类营养素也比较高;

　　4、怀孕期间还应当适当的摄入坚果类食物，如核桃、花生、杏仁、巴达木等，有利于宝宝大脑的发育;

　　5、要坚持喝牛奶，多吃些豆制品，可以起到补钙、补充蛋白质的作用。

　　通过这篇文章，可能各位新手妈妈都大概了解了关于孕期的一些注意的事项。

　　下一篇，小编告诉你，孕期那些饮食是需要注意的。一定要记得