导语：在日常饮食中注意营养搭配才能保持身体健康，水果是日常生活中不可或缺的食物，水果中含有丰富的维生素，如果要为人体补充维生素可以多吃水果。
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医生提醒：常吃以下2种水果，或对身体健康有好处
苹果
“一天一个苹果，疾病远离我”，这是老一辈人经常对我们说的，苹果几乎是每家每户必备的一种水果。
苹果中含有多酚以及黄酮类等抗氧化物质，这些成分有美容养颜的功效，对癌症细胞的有很好的控制作用。
苹果中含有丰富的维生素C，可以抑制癌细胞的形成，提高身体的免疫力和抵抗力，据调查研究，每天吃一个苹果的人患肺癌的概率要比不吃苹果的低很多。
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