榨汁机食谱
美容果汁和刷脂蔬菜汁
有些东西你买了之后就会明白什么真的是提升幸福感好物，比如榨汁机！
以前在家我妈没事就端着一杯来了，让我喝，基本上我全部拒绝的，那时候觉得水果直接啃比较省事
现在年纪大了，越来越注重养生哈哈哈哈哈，朋友说水果榨成汁会更容易被吸收，还可以去健身房的时候带着一杯喝起来方便
最重要的是有时候真的很想喝奶茶，不想只喝白开水，这个时候果汁就显得很重要
不含防腐剂无添加喝着放心
应该会有宝宝问我榨汁机哪里买，为了避免广告嫌疑，各大品牌基本上都有自己的榨汁机
随便去官方旗舰店买就可以
最后再说这些果汁配方、蔬菜汁配方，也不是我的原创啦，因为经常喝万达四楼的鲜果榨汁（他家搭配超级好喝），每天看菜单都会背了，还有一些减肥蔬菜汁是私教推荐，也尝试过小红书上仙女们推荐的，把我觉得好喝的也一起分享了
1.
纯纯原味果汁篇：
注意：所有水果不建议干榨，都需要添加最少5／1清水
雪梨汁（解烦降燥）
西瓜汁（消暑排毒）
黄瓜汁（排毒瘦身）
橙汁（美白抗氧化）
胡萝卜汁（降压抗癌）
菠萝汁（养胃润肠）
苹果汁（生津润肺）
火龙果汁（降血压润肺）
香蕉汁（通便润肠）
番茄汁（减脂美容）
奇异果（美容抗氧化）
2.
鲜果合奏更好喝：
注意：依旧是要加水哦，不然干榨喝起来太实在
这款样式实在太多
根据自己喜好
自由搭配
……
香蕉+雪梨（清心润肺）
梨+柠檬（减肥）
苹果+梨（润肺）
木瓜+梨（养颜润肤）
橙子+梨（润泽肌肤）
芒果+梨（润肺护眼）
菠萝+梨（预防血栓）
哈蜜瓜+梨（除烦）
火龙果+梨（瘦身解渴）
橙子+柠檬（润肤健胃）
菠萝+橙子（助消化）
香蕉+橙子（降压开胃）
苹果+木瓜（润肺美容）
哈密瓜+苹果（防癌）
木瓜+菠萝（丰体润肤）
苹果+柠檬（美白瘦身）
苹果+橙子（新陈代谢）
苹果+菠萝（预防血栓）
苹果+芒果（美化肌肤）
西柚+雪梨（降火）
火龙果+橙子（清血美容）
奇异果+橙子（补充叶酸）
香蕉+菠萝（补脑）
哈密瓜+橙子（紧致肌肤）
木瓜+橙子（瘦腿）
奇异果+雪梨（美颜养肤）
牛油果+雪梨（润喉）
苹果+西柚（降压）
牛油果+菠萝（消肿）
香蕉+火龙果（抗衰老）
苹果十柠檬（减肥美白）
西柚十梨（去火减肥）
香蕉+奇异果（美白润肠）
苹果十橙（新陈代谢）
胡萝卜+苹果+番茄（美白养颜）
雪梨十香蕉十火龙果（润肺美白）
胡萝卜+橙子（提高免疫力）
黄瓜+少量柠檬汁（去火滋阴）
菠菜+胡萝卜（补充叶酸）
西瓜+柠檬（解酒毒造血）
3.
奶昔营养好搭配：
注意：牛奶／酸奶／养乐多+水为基底+各种水果
草莓+牛油果+牛奶（养颜降血糖通肠道）
香蕉+草莓+酸奶（清肠护胃）
香蕉+火龙果+酸奶（排毒护胃）
西瓜+雪梨+火龙果+养乐多（清热养颜）
哈密瓜+牛奶（缓解焦虑养颜）
苹果+橙子+养乐多（吹进新陈代谢）
苹果+蓝莓+牛奶（抗老增强免疫力）
奇异果+雪梨+牛奶（养白养颜）
水蜜桃+养乐多（润肠消水肿）
柚子+养乐多（清热解毒）
木瓜+牛奶（美白丰胸）
4.
水果生蔬刷油脂
注意：有私教分享的几款，也有红色书友分享，喝完之后觉得还不错的别忘了每个配方都需要清水做基底
香蕉一根+生菜少许+黄瓜半根
苹果一个+魔芋（魔芋要煮熟啊）
雪梨半个+黄瓜半根+胡萝卜半根
胡萝卜半根+苹果半个+香蕉半个+每日坚果一袋
芹菜一根+雪梨半个+紫薯一个
黄瓜一根+小青菜三棵+生菜少许
番茄一个+胡萝卜半根
紫薯一个+黄瓜半个+雪梨一个
火龙果一个+香蕉半根+酸奶
燕麦片+每日坚果+雪梨一颗（早餐喝最好）
黄瓜一根+猕猴桃一个
雪梨一个+香蕉一个+生菜少许
菠菜一把+柳橙一颗（治疗恶性贫血）
菠萝1/5+苦瓜半根+仙女果（超美白神器）
好了，就先这样吧，写的我都渴了
去喝点水
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