沈阳白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5824583.html水果减肥榨汁食谱大全，很多朋友不知道
吃得健康，从选对食材开始，今天为大家带来榨汁食谱，希望可以帮助到大家！
因为每位朋友的体质不一样，所以不一定是每位朋友都合适，仅供参考！！
如果是需要适合个人体质的科学食谱，获得更好的效果，建议咨询营养师，进行针对性的定制。
1.*香蕉苹果汁
原料：香蕉2个、苹果2个。
制作：香蕉去皮、苹果洗净，放入榨汁机中，榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有很好的疗效。
2.*芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个。
制作：将芒果、香蕉放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁混合即可。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3.*鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果洗净，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4.*苹果萝卜汁
原料：苹果2个、胡萝卜1个
制作：将胡萝卜、苹果洗净，放入榨汁机榨汁，即可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的健康饮品。
5.*蔬菜苹果汁
原料：卷心菜克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
6.*黄瓜猕猴桃汁
原料：黄瓜克、猕猴桃克。
做法：黄瓜洗净，，猕猴桃去皮，一起放入榨汁机即可，于餐前一小时饮用最佳。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
7.*雪梨香蕉生菜汁
材料：雪梨1个;香蕉1条;生菜克;柠檬1个
做法：雪梨、柠檬洗净，香蕉去皮切成数段，用洗净的生菜包裹着香蕉，然后依次将上述材料放入榨汁机内榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤
心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
8.*葡萄柠檬汁
材料：葡萄克;柠檬1个。
做法：将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁，拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
9.*芹菜汁
材料：芹菜40g～50g、高丽菜80g～g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各g～g。
做法：芹菜要包在高丽菜内打成汁。
功效：芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,同时又健胃利尿。
10.*菠菜柳橙汁
材料：菠菜30g～70g、高丽菜80g～g、柳橙(带皮)30g～40g、胡萝卜与苹果各g～g、菠菜和高丽菜。
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