对现在的人们来说，预防各种疾病是一个重要的问题。虽然如今的医疗设施都很先进，治疗效果也很好，但是大家选择起来好像更加纠结了，难以抉择。但是不到一定情况下医院的，都是想预防疾病，不让它发生。现在就给大家推荐一种很好的水果，能够预防许多种疾病。
这就是在我们的日常的生活比较常见的猕猴桃。医院的人推荐说猕猴桃能降糖、降脂、降血压、止头痛，希望我们大家多吃一些。
猕猴桃原产自中国，但是一直没有人敢做那个吃螃蟹的人，所以一直没人发现它的价值。直到后来，一个外国人把它带回自己的国家，被人们熟知，因此事，进口的部分国家的猕猴桃又被叫做奇异果。
猕猴桃被称为水果之王，就是因为它的营养价值非常高。猕猴桃富含维生素C，维C的作用可就大了去了，能抗氧化、抗衰老、提高免疫力、增强抵抗力，还能解毒美白养颜。此外，猕猴桃有很多的膳食纤维，膳食纤维起的作用就是促进通便，把那些体内不能吸收的或是对人体有害的东西加速排出，我们就能一身轻松了。
不知道大家有没有注意到，我们从超市买回来的猕猴桃通常是硬硬的，不过不用担心这不是没成熟，只是硬度问题不适合食用。我们可以回家以后自己催熟一下，方法很简单，就是把猕猴桃和成熟的香蕉放在一个塑料袋中，系紧袋口。
由于成熟的香蕉会释放天然催熟剂，不消一天功夫，猕猴桃就变得软软的，那就是享受美味的时候了。还有一点提醒大家，猕猴桃最好不要和牛奶一起食用，很有可能造成肠胃不适。
