如果大家经常吃一些你要的蔬菜会感到很油腻，今天小编就来给大家分享一下，一种不一样的美食，这种美食虽然看起来黑乎乎的，但是它的营养价值非常高，而且味道也十分甜美，可以说，吃了它就等于吃了八个猕猴桃跟九个柑橘，可惜这种食物很多人都不知道，下面小编就来给大家介绍一下吧。这种时候就是紫色马铃薯。
是不是马铃薯，通常大家都会叫它紫薯，它的营养价值可是非常高的，而且，如果大家吃的话还可以吃得饱。马铃薯有一种独特的制作方法，就是椒盐紫薯，首先我们先要准备好紫薯，还要准备好植物油，盐，椒盐等一下配料。
我们先要把准备好的姿势清洗干净，然后去皮之后在锅中放上油，油热之后吧，切好的马铃薯放到里面，盖上锅盖后，中午我们吃20分钟，然后再将此书翻面儿，紫薯熟了之后再把，焦盐放到锅中搅拌均匀就好了。
结束做起来既方便又好吃，而且做法也十分简单，其实是不会做饭的人，做出来的味道也十分好吃。因为它的步骤很简单，而且，做出来的味道都没有什么差异，如果吃一个马铃薯的话，就相当于吃了八个猕猴桃跟九个干净，可惜这种好事儿很多人都不知道，今天小编就先说到这里，大家平常的时候应该多吃一些马铃薯，因为它的营养价值更高，而且物质丰富，可以有效的帮助人们的身体，更加健康呢
