手部白癜风怎么治疗 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4357526.html当今的生活，身体只要缺少了哪一种营养，就可以通过各种的保健产品或者药剂使营养得到补充，但这些保健产品和药剂毕竟是由化工产品加工而成的，没有天然食物来的健康生态，特别是一些需要养生的朋友。现在正值夏季，大量的水果上市，水果营养物质丰富，是最适合人体补充的，那么哪些水果适合身体摄入呢？接下来一起和念自然来看看适合人体各器官补充的水果吧！
1、适合大脑的水果
香蕉是最适合大脑的水果之一，当人体缺乏维生素、矿物质和一些热量时，会使大脑处于疲惫的状态，从而导致情绪低落。而香蕉中富含色氨酸和维生素B6这些营养物质可以帮助大脑制造血清素这种物质，减少抑郁症的发生。
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2、适合眼睛的水果
护养眼睛可以多摄入木瓜，木瓜中含有丰富的维生素A，我们的生活已经离不开电子产品，长时间盯着电脑屏幕或者手机屏幕。会导致用眼过度、眼睛干涩、疼痛、散光等，很容易出现视力下降，近视等，而木瓜中的维生素A具有保护眼睛和润养眼睛的功效。
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3、适合皮肤的水果
芒果中富含β-胡萝卜素和酶，能够焕发肌肤细胞的活力，加速身体的新陈代谢，从而促进身体皮肤废物的排出，有助于皮肤保持弹性，缓解胶原蛋白的消失，延缓肌肤的衰老速度，淡化皱纹。所以，芒果的摄入有利于皮肤保养。
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4、适合头发的水果
要护养头发时，可以吃牛油果。成熟的牛油果中富含30%的植物油脂油酸，可以有效对抗头发的干枯，除此之外，还可以将鳄梨和牛油果仁油捣碎混合，在头发洗净后涂抹至发梢，按摩头发，大概20分钟左右后用清水冲洗，这样一来就可以为头发补充水分和油脂，使头发保持闪亮。
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5、适合牙龈的水果
牙龈的健康与体内维生素C的含量息息相关，当身体缺少维生素C时，牙龈就会变得脆弱，甚至出血，严重时还会导致牙齿松动，而猕猴桃中富含大量的维生素C，每天保持一颗猕猴桃的摄入，就可以使身体的维生素C得到补充，因此，猕猴桃有利于牙龈的护养。
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6、适合脚部的水果
当身体缺乏维生素B1时，这时人体的脚部很容易出现脚气，当出现脚气时，橙子就是最适合的水果。因为橙子相对于其他水果其中的维生素B1含量较高，维生素B1可以促进葡萄糖的新陈代谢，达到预防和治疗脚部疾病的作用，所以橙子是最适合脚部的水果。
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7、适合心脏的水果
最适合心脏的水果是柚子。如果人体内胆固醇含量过高，就会严重影响心血管健康。柚子中含有大量的天然果胶，可以加速食物通过肠道，并与消化胆汁结合，从而降低体内的固醇含量，维持胆固醇的正常水平。
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8、适合肺部的水果
适合肺部的水果是葡萄，葡萄中的营养成分能够有效改善细胞的新陈代谢，加速肺部排出有毒物质。此外，葡萄对长期吸烟、呼吸污浊空气的肺部有很好的清洁作用，可以缓解吸烟引起的呼吸道炎症等症状，还有很好的祛痰效果。
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9、适合肝肾的水果
最适合补肝肾的水果是荔枝。荔枝还含有丰富的维生素、果胶、游离氨基酸等，有补肾、改善肝功能的作用，加速毒素排出，促进细胞生成，还可以使皮肤水嫩。所以，荔枝是很好的补肾护肝、排毒养颜的水果。
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10、适合肠道的水果
草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维，可以有效帮助消化和润通肠道，还有养肝明目的效果。吃草莓有利于肠道健康，对肠胃疾病也有一定的预防效果，所以适合肠道的水果是草莓。
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11、适合肌肉的水果
最适合肌肉的水果是菠萝，菠萝中含有菠萝蛋白酶，有很好的消炎作用。能促进组织修复，加快新陈代谢，改善血液循环，达到快速消肿。一般在肌肉红、肿、热、痛、肌肉受损、组织发炎、血液循环差时，就可以多吃菠萝。
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念自然复合嗨吃果蔬酵素饮
念自然复合嗨吃果蔬酵素饮，精选96种复合果蔬深层发酵后富含维生素、氨基酸、有机酸、低聚糖等多种功效成分，这些物质能分解肠胃中的食物残渣、排除血液中废物及多余的胆固醇、脂肪及毒素。独家的破壁、发酵、萃取与浓缩技术和独家专利发酵菌种，搭配控温多段连续式发酵工艺，可以将果蔬营养细化，破壁后的小分子更易被身体吸收，进入肠道速度快，能有效减轻肠道压力，保持高活性，达到快速分解肠道毒素垃圾的作用，调理肠胃、提高肠胃消化力，温和调养肠胃，健康度夏。
（复合嗨吃果蔬酵素饮）
最后念自然在这里提示，水果虽好，但也不宜摄入过多，摄入过多也对身体健康有影响，所以要根据自身的需要，适当选择以上的水果补充人体各器官所需要的营养，祝大家都有个健康的好身体！
