夏天常吃这5种食物,可能会起到降火降压解 [复制链接]

夏天气温逐渐升高，人们的新陈代谢也会加速。闷热的天气就会让人觉得心烦意乱，甚至出现上火的现象。那么，夏天经常吃这五种食物可以起到降火降压解肝毒的功效，不知道你了解多少？

夏天常吃这5种食物，降火降压解肝毒，你在吃吗？

1、苦瓜

苦瓜也叫凉瓜，具有清热解毒、明目清暑的功效。如果天气太热，可以适当的吃些苦瓜，解去体内的热气。苦瓜是一种解暑的良药，夏天容易中暑的人可以多吃一些苦瓜，能够起到清热解毒防止中暑的作用。

2、胡萝卜

胡萝卜可以蒸着吃，也可以生着吃。胡萝卜内含有丰富的维生素A，可以有效的增强身体的免疫力，对身体有一定的好处。胡萝卜素中的一些成分可以起到降低血压和血脂的功效，建议高血压患者可以适当的吃一些胡萝卜。同时，胡萝卜还有消食、去痰、除胀气的功效，夏天可以适当的吃一些胡萝卜。

3、西红柿

西红柿中含有丰富的维生素C和维生素A，适当的吃一些西红柿，可以有效的预防血管老化。同时西红柿对抗血栓也有一定的作用，可以有效的预防心脑血管疾病的发生。除了这些，西红柿还能够对降压、利尿、健胃消食、清热解毒起到一定的疗效。

4、苹果

苹果中含有丰富的维生素、苹果酸、矿物质以及蛋白质，还有丰富的果胶成分。它能够促进肠胃的蠕动，能够达到调理肠胃的作用，并且还可以降低体内的胆固醇。所以夏天多吃一些苹果是对人体有好处的。

5、猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素、糖粉等丰富的微量元素，它的营养价值要高于苹果，同时还具有清热解毒、止咳的功效。但是脾胃虚弱的人还是尽量的少吃一些猕猴桃，过量的食用猕猴桃会造成脾胃不适。

如果你是特别容易上火的人，那么可以在夏季多吃这5种水果。但是，除了多吃水果以外，也要尽量避免吃一些辛辣的食物，保证充足的睡眠，这样才能有效的起到降水降压排毒的作用。