是不是经常为自己的发胖而烦恼，常常为了维持身材而节食？要说身材最好的，必须是那些超模，但是她们为了维持自己的身材，付出的努力也比常人多的多。俗话说三分靠练七分靠吃，吃还是很重要的，如果想要拥有她们一样的魔鬼身材，那么我们就来看一下超模的食谱吧。
超模食谱
1、“大表姐”刘雯
早饭：红豆薏米粥、蜂蜜柠檬水、猕猴桃、蓝莓、桃
中饭：西红柿番茄培根黄椒意面、凉拌秋葵
晚饭：凉拌西兰花、西红柿、果汁
2、“何仙姑”何穗
早餐：燕麦、蛋、柠檬、牛油果
午餐：半碗白饭、水煮烫青菜、丝瓜汤、牛油果
点心：苹果、奇异果
晚餐：半碗白饭、炒四季豆、白萝卜汤、番茄
3、“小KK”卡莉·克劳斯
早餐：炒蛋白、鸡蛋、菠菜、番茄、香菇、血橙
午餐：饼干
晚餐：胡萝卜、洋葱、鸡汤、蘑菇、香菜
看到超模们的食谱，你们发现什么了吗？那么小编就给大家总结一下知识点吧。
超模食谱总结
1、水煮蔬菜
因为蔬菜本身就有热量，但是水煮之后会使其热量变低，水煮蔬菜中含有非常丰富的纤维可以促进肠道蠕动，可以维持身体正常运作，但是味道却不是很好。
2、负脂肪食物
负脂肪食物是指本身没有多少热量，当摄入体内后需要多于其本身更多的热量来分解或吸收它，如超模食谱中的西兰花、秋葵等，但是需要长期吃，而且味道也不是很好，推荐近期国内外很流行的BLOCK分解酵素，其本身也没有热量，它含有藤黄果、白芸豆、五层龙提取物可以抑制摄入食物合成脂肪的过程，一定程度分解身体中原有的脂肪还能促进体内积累脂肪的分解和燃烧，从而达到减肥的目的。
