北京哪家治疗白癜风好 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy_ks/当我们一谈起水果中拥有“水果之王”称号的水果时，你总能听到那么几种水果的名称，但大家认同且讨论最多的还是三种水果：苹果、榴莲、猕猴桃。相信通过我们逐一的介绍，你就会明白，谁是属于你心中的“水果之王”。
一、苹果
品种苹果的品种有很多，其中较为著名的有红星、富士系、国光系、元帅系等品种。
产地苹果在中国各地都有栽培，但主产区位于辽东半岛和山东半岛，特别以渤海湾尤为著名。
营养每百克苹果中可食部分含糖类13克，钙11毫克，磷9毫克，铁0.3毫克，维生素C5毫克。苹果含有水溶性食物纤维果胶，可以保护胃肠壁、调整肠胃功能，同时还具有美容功能，防治高血压、高血糖、高血脂。苹果汁具有杀灭传染性病毒的作用，所以科学家把苹果称为“全方位的健康水果”，或者“全科医生”。
饮食禁忌胃寒者应减少苹果的摄入，糖尿病患者忌食苹果。苹果在与海鲜一起食用时会引起腹痛、呕吐。
运用苹果在烹饪运用中多做甜菜使用，如“拔丝苹果”、“酿苹果”等，更多还是鲜食，制成果汁、果干、果酒等。
推荐理由：苹果作为我国产量第一，世界产量第二，“四大水果”之冠的水果，由于其食用人数之多，营养功能之广，又因其生长在温带，故可以称之为“温带水果之王”或者“中国水果之王”。
二、榴莲
品种榴莲的品种有“金枕头”、“青尼”、“谷夜套”等品种，其中以“金枕头”最受欢迎。
产地榴莲原产地是文莱，印度尼西亚和马来西亚。也有一些人认为原产于菲律宾。榴莲生长地遍布东南亚，其主要生长在泰国、马来西亚、印度尼西亚等地，我国广东、海南等地也有栽植。
营养榴莲的营养价值很高，每百克榴莲中含有淀粉11g，糖分13g,蛋白质3g，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
饮食禁忌食用榴莲时如果嗅到榴莲带有一股酒精味时，则表示榴莲变质了，千万不要购买食用榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。
运用榴莲多鲜食，但也可以用来煲汤，和鸡肉一起炖煮，可以起到滋补驱寒的作用。
推荐理由：榴莲在泰国最负有盛名，因其出口量常年位于泰国水果出口量榜首，故被泰国人誉为“水果之王”。
品种猕猴桃的品种主要有中华猕猴桃和软枣猕猴桃两种。
产地猕猴桃在全国均有栽培，产量较多的有湖南、湖北、陕西、甘肃等地。
营养猕猴桃含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等。猕猴桃还含有抗突变成分——谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌等癌症细胞病变具有一定的抑制作用。猕猴桃还含有大量的天然糖醇类物质——肌醇，能够有效调节糖代谢，对糖尿病和抑郁症具有预防作用。
饮食禁忌猕猴桃和虾或蟹一起食用时会产生中毒反应。猕猴桃和牛奶以及黄瓜一起食用会降低猕猴桃的营养价值。
运用猕猴桃除鲜食外，多制成水果罐头或制成果酒。
推荐理由：在世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃的营养最为丰富、全面。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。猕猴桃果实中的Vc、镁及微量元素含量最高。猕猴桃的营养价值较其他水果而言，其营养更全面，功能更丰富。如果以一个水果的营养价值来评定“水果之王”的话，那猕猴桃是当之无愧的“水果之王”。
