猕猴桃,真的是好吃又营养健康,但你可能不 [复制链接]

多吃水果对身体十分有好处，现在喜欢吃猕猴桃的人越来越多啦！猕猴桃真的非常好吃并且对人体还有许多好处哦~

饭后吃水果的感觉非常棒，尤其夏天最适合吃水果了，那爽口的感觉就好比喝饮料哦！今天我们了解的是猕猴桃的功效与作用，感兴趣的朋友们来看看吧！

猕猴桃是一种营养价值很高的水果，其中有着丰富的维生素C，钾，钙以及胡萝卜素等物质。猕猴桃被人们称为“果中之王”哦，接下来介绍的是猕猴桃的功效与作用~

猕猴桃的功效与作用：猕猴桃具有预防心脑血管疾病，其中富含的纤维是果胶的三分之一，果胶能降低血液胆固醇，从而就起到了预防心脑血管的疾病啦！

还有就是，我们平常猕猴桃可以直接吃或者榨汁作为饮料饮用，对于缓解坏血病有着很好的作用。每天喝一杯猕猴桃汁可以缓解皮肤暗沉改善肤色哦，其中富含的维生素C还能降低胆固醇，达到缓解坏血病以及降血压的好处。

另外还有就是，有科学家通过研究发现，猕猴桃有着刺激脑部激素和传导神经的作用。有抑郁症或者开始想要出现抑郁症症状的朋友们，吃猕猴桃能起到稳定情绪镇定心情的作用哦。

平常脑力劳动者也可以多吃猕猴桃，能促进脑部活动稳定情绪。

对于爱美的女性来说，也是不错的，我们应该知道，人体很需要排毒，多吃猕猴桃能排毒养颜哦，排便通畅了脸色自然也会好很多。

多排毒对人体非常有好处，能防止泻物堆积，会影响到身体健康造成肠胃不适。多吃猕猴桃还能改善人体皱纹和细纹哦~

不过需要说明的是，猕猴桃可不是所有人都能吃的，因为这些人就是禁止吃猕猴桃的！

任何一种食物都是有着禁忌的地方，猕猴桃不适合痛经，闭经，脾胃虚，寒湿痢，风寒感冒或者小儿腹泻者。这一类人群的朋友们别吃猕猴桃哦，记住了！

猕猴桃最适合这些人吃~

除了上面介绍的那一类群人不适合吃猕猴桃，一般人都是可以吃的。不过猕猴桃最适合便秘者，高血压，冠心病或者癌症患者，以及心血管疾病，消化不好或者食欲下降的朋友们。高空作业，矿工或者航空人群也很适合吃哦！

相信你对于猕猴桃的功效作用以及不适合哪些人吃也有一定的了解了，原来猕猴桃的功效作用是那么好哦，适合吃猕猴桃的你可以多吃~

最后再来给大家推荐两款关于猕猴桃的花样吃法！具体做法如下：

把食材中的猕猴桃切成条状，洋葱切成条状，把薄荷叶和罗勒叶一同撕碎，然后放到奇异果和洋葱里；把食材中调味酱的味道混合到自己喜欢的口味；往锅内倒入少量油，放入虾仁翻炒几下，再倒入适量胡椒和食盐；把抄好的虾仁与猕猴桃沙拉混合到一起即可。

还有这个猕猴桃酸奶，所需材料为：猕猴桃、酸奶、水果刀等，做法很简单：

猕猴桃去皮，横过来切片，再从中间切开，猕猴桃丁就切好了；把酸奶倒进杯子里，再放上猕猴桃丁，猕猴桃酸奶就做好啦。

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