北京有治白癜风的专业医院吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/为什么很多认都说夏季是一年中所有四个季节减肥的最佳时间，那是因为夏季里人体的基础代谢率比起其他的季节相对较快。健康的减肥非常重要，那么夏季减肥的禁忌有什么？首先要注意饮食方面，特别是水果，有的水果不要去碰，下面一起来看看吧！
1、牛油果是健身爱好者比较喜欢吃的水果，但它们并不一定表明牛油果可以帮助减肥，它的脂肪含量与猪肉相同，所以这是一个误区，千万不要把牛油果当作可以减肥的水果来吃，不然不仅不能帮助减肥，还会堆积更多的脂肪！当然，牛油果虽然脂肪的含量高，但是可以降低胆固醇和血脂，所以一定要适量吃！
2、被誉为水果之王的榴莲，就像香菜一样，有的人很喜欢吃，也有的人觉得很难吃，需要减肥的朋友要明确的知道，榴莲虽然含有丰富的各种维生素和矿物质，但热量相对较高，吃一百克就需要跑步一个半小时来消耗吃进去的热量！所以，面对榴莲的诱惑需要谨慎！
3、夏天，很多人都喜欢吃冰冻了的椰子，椰子除了含有丰富的蔗糖之外，还含有维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等营养素，但其叶子含很多的热量，建议在减肥期间最好不吃，平时也要适量，大量食物会提高胆固醇水平并增加患心血管疾病的风险。
那么夏季减肥吃什么水果比较好呢？西柚、草莓、柠檬、猕猴桃等这些低热量的水果是可以多吃的！
