白癜风在线咨询 http://baidianfeng.39.net/a_zczz/160317/4791170.html孕妇的体内需要多种维生素，吃水果是天然补充维生素的一种方法，所以孕妇在怀孕期间一定要多吃水果。但是在冬天很多水果属于反季水果，还有许多水果性寒性凉，吃了反而会容易伤害孕妇的身体，那么冬季孕妇吃什么水果好呢？中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功效，特别适宜冬季发热和内热的孕妇食用，尤其是对咽干喉疼，大便燥结症较为适宜，还可以帮助消化，促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一个梨可有效缓解冬燥。葡萄富含铁、钙、磷、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素以及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰凉，多吃葡萄可以帮助改善。柚子是冬季的应季水果，性寒味酸，汁水丰富，含有大量的维生素C，有助于钙和铁的吸收，能够除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于消化不良的孕妇食用。苹果是四季的养生果，性质温和，老少皆宜，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，非常适合孕妇冬季食用。苹果中除了含有较多的维生素B、C以及胡萝卜素外，还含有较多的镁，可以使孕妇皮肤红润有光泽。猕猴桃性寒、味苷酸，被誉为“维C之王”、“百果之王”，其维生素C的含量极高，还含有血清促进素，可以帮助孕妇稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化，还具有生津润燥、解热除烦的功效，也是冬季孕妇的佳果。香蕉是钾的极佳来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈的好处非常大。而且，香蕉能促使大脑产生5-羟色胺，从而改善情绪，令人愉快。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇进食含糖量较低的水果，最好选在两餐之间吃水果，而且不要大量进食水果甚至影响正餐。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
