白癜风的专家 https://baike.baidu.com/item/%E5%88%98%E4%BA%91%E6%B6%9B/21900249?fr=aladdin奇异果是一种营养价值极高的水果，被誉为“水果之王”。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。奇异果对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。
吃奇异果可以调节人体机能，润肺生津、滋阴养胃。增强抵抗力，补充人体需要的营养。今天我们来为大家介绍三种奇异果新吃法~简单又营养，一起来学吧
缓解嘴唇干裂、美容嫩肤、清热解毒
用料：黄瓜克、奇异果30克、凉开水毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，奇异果去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
滋肠益胃、补气和血、强心壮志、补脑提神
用料：奇异果1个、银耳1朵、莲子20g、冰糖适量
做法：
1、银耳泡发后，去掉根部黄色硬质物。
2、将奇异果去皮后切小块待用。
3、锅中加足量水，将撕成小朵的银耳放进去，开始煮。煮开后，倒入莲子。
4、中小火炖1小时，银耳呈胶状，莲子膨大。加入适量冰糖熬化。
5、关火后，将奇异果放入锅中。
6、搅拌均匀即可食用。
润肺生津、滋阴养胃。
用料：奇异果3个、虾仁5个、鸡蛋1个、奶酪粉30克、植物油适量、沙拉酱30克
1奇异果洗净，去皮，对半切开，用挖球器挖出果肉，做成奇异果盅；挖出的果肉切丁；鸡蛋打入碗中搅匀成蛋汁备用。
2虾仁洗净，挑去泥肠，依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉，放入热油锅中炸呈金黄色，捞出，沥干油备用。
3奇异果盅内放入虾仁、奇异果肉，淋上沙拉酱料，即可盛出。
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