怀孕初期不能吃什么这六种食物孕妇食用要 [复制链接]

导读：怀孕初期不能吃什么？怀孕初期对准妈妈来说非常重要，需要注意很多方面尤其是饮食问题。那么，怀孕初期不能吃什么，吃什么容易保胎呢?一起和可可妈来看看怀孕初期不能吃什么及孕妈妈宜吃的保胎食物吧!

1.怀孕了不能吃什么水果

山楂

活血化瘀、通经活络能刺激子宫收缩，妊娠早期应少量食用。有流产史或迹象的孕妇应避免食用，即使是山楂制品也不例外。

荔枝、龙眼

从中医角度看，女性怀孕后体质普遍偏热，阴血常不足。此时，一些热水果，如荔枝、龙眼等不适合孕妈食用，否则容易出现便秘、口疮等上火症状，尤其是先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热水果更容易引起胎动。

橘子

柑橘有很多种，包括甜橙、南橙和无籽橘子。他们都有营养丰富、通身是宝的共同优点。其果汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜爱的食物。不过柑橘很好吃，不宜多吃，因为柑橘性温甘，能补阳益气，但柑橘过量对身体无帮助，容易引起燥热，使人上火，引起口腔炎、牙周炎、咽喉炎。孕妇每天吃橘子不宜超过3个，总重量不超过克。

柿子

柿子性寒，具有清热润肺、生津止渴、止咳化痰等功效。适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮、便血、大便干燥等。其营养和药用价值适合孕妇适当食用。尤其是患有妊高征的孕妇，可以“一次吃两样东西”。柿子的梗和叶都是中药。柿蒂可降逆气，止恶心，治呃逆、嗳气。柿叶具有抗菌、消炎、止血、降压的作用，是民间常用药材。柿子有很好的营养和医疗作用，但也有一些缺点。柿子有涩味，吃多了会觉得涩，舌头麻木，有很强的收敛作用。遇酸可凝结结块，与蛋白质结合后沉淀。

猕猴桃

猕猴桃营养丰富，被誉为“水果之王”。爱美的孕妈可以多吃点猕猴桃，这样就不用担心怀孕后白脸被黄褐斑侵袭。猕猴桃富含维生素C，让你的皮肤保持白皙。另外，猕猴桃不错，但不是人人都适合。猕猴桃是凉的，脾胃虚寒的人要谨慎饮食，经常腹泻尿频的人就不要吃了。吃饭时间是饭后1-3小时，不是空腹。先兆流产的怀孕妈咪千万不要吃猕猴桃。

芒果

芒果果肉多汁，能止渴生津。芒果还有止呕作用，可以缓解晕车呕吐的症状，还可以改善孕妇孕吐的症状。芒果还富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有助于排便，因此芒果对妊娠期便秘有一定的防治作用。所以孕妇可以吃芒果，但是过敏的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，所以少吃芒果；还需要注意的是，芒果又湿又毒。如果芒果患有皮肤病或肿瘤，要记得避免食用。

怀孕初期吃什么保胎

一、供给充足的热量

女性在怀孕期间，由于胎儿、胎盘、体重增加和基础代谢的影响，需要摄入足够的热量。怀孕初期，许多孕妇会呕吐，可能会食欲不振的现象。这时，应该更加注意食物供应

二、供给充足的蛋白质

胎儿大脑的发育离不开蛋白质，所以在妊娠早期要多注意蛋白质的摄入，多吃富含蛋白质的食物。蛋白质丰富的有鸡蛋、瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白质中，牛奶和鸡蛋的蛋白质是所有蛋白质食物中最好的，因为它易于消化，氨基酸齐全。

所以在怀孕初期，可以多吃上述食物，因为这些食物对防止流产有一定的作用。

三，摄入足够的维生素

女性孕期需要的维生素营养是全面的。因此，孕妇应注意各种维生素的吸收，多吃蔬菜和水果，补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。缺乏维生素B会影响蛋白质的代谢和胎儿软骨的形成。富含维生素的食物包括胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶和奶酪。

怀孕初期可以吃上述食物补充维生素，防止流产，保持健康。

四、营养全面、搭配合理

怀孕初期，准妈妈的饮食很重要。所以这个时候准妈妈们在吃饭的时候要营养充足，合理搭配。同时，记得避免吃油腻或刺激性的食物。