猕猴桃论坛

注册

 

发新话题 回复该主题

孩子上火了一吃就好的食物 [复制链接]

1#

孩子特别容易上火喉咙痛,小编最近收到很多妈妈都在问上火了该如何安排饮食来调理,今天就给大家分享分享,一起往下看吧~

嗓子干

秋梨膏

/食材/

g雪花梨、0g红枣、5g冰糖、15g姜片、g蜂蜜、10g川贝、g甘草。


  

/做法/

1、将梨依次洗净后去皮;

、用磨蓉器将梨肉磨成细腻的梨肉蓉;

3、取一只碗,在上面放一块笼布(或细纱布),将梨肉蓉放在笼布上;

4、将四角提起,使劲挤出全部的梨汁;

5、将冰糖敲成碎块、姜切片备用;

6、红枣去核后切片;

7、倒入锅中,加入切片的枣肉、姜、冰糖、川贝粉和甘草;

8、中火煮开后,转小火慢慢熬煮至变得十分粘稠即可关火;

9、待其自然晾至和手温一致时,用滤网过滤出熬煮后的梨汁,加入蜂蜜调匀;

10、装入用热水消过毒的瓶中放入冷藏室储存,饮用时用温开水调和即可。

咽喉肿痛

冰糖炖梨

/食材/

雪梨1个、冰糖适量。


  

/做法/

1、雪梨一个,洗净,去皮,切去顶部当做盖子,再借助小刀和勺子挖除中间的核;

、把冰糖放入中间,盖上盖子,把处理好的雪梨放入深盘或深碗,蒸好的梨会流出很多甜汤,最好选深一点的容器来蒸;

3、最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至个小时,让梨完全软化就可以了。很简单很好吃;

4、觉得挖空梨核麻烦,可以把梨洗净后去皮去子,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块,也可以用电饭煲来蒸,随你喜欢。

口水长泡

桂圆银耳莲子汤

/食材/

银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。


  

/做法/

1、将莲子泡发半天后,加入银耳一起继续泡发1小时;

、桂圆肉用温水浸泡5分钟后,冲去杂质,倒入少许清水,备用;

3、银耳泡发开后(舒展开),冲洗掉杂质,撕成小片;

4、将处理好的银耳,莲子,桂圆肉一起倒入煲内,加适量水(水稍多一些没问题),煮开后加入冰糖,转中小火继续炖煮90分钟左右(炖软了就行),即可。

嘴唇干裂

黄瓜猕猴桃汁

/食材/

1根黄瓜、1个猕猴桃、适量蜂蜜。


  

/做法/ 

1、准备好材料;

、猕猴桃去皮,切块;

3、黄瓜洗净,切块;

4、把切好的猕猴桃和黄瓜块放入搅拌机中,榨成汁,调入蜂蜜即可。

头发干枯

核桃红枣羹

/食材/

核桃仁块、红枣6-8个、乳清蛋白营养奶米粉40g。


  

/做法/

1、将核桃、红枣用清水洗净,放入锅中蒸熟;

、将蒸熟的红枣去皮去核,与蒸熟的核桃一起捻成糊状,可保留细小颗粒;

3、将乳清蛋白营养奶米粉用温开水(70度)调成糊,加入核桃红枣泥一起搅拌均匀。

鼻子出血

芒果西米露

/食材/

g芒果、50g西米、适量椰子粉。


  

/做法/

1、芒果在中间切开,两瓣果肉切花刀,取小块;

、用温开水将椰粉冲调开,晾凉;

3、锅里坐水,烧至沸腾;

4、将西米丢进沸水中,中火煮10分钟;

5、十分钟后,关火。盖上盖子焖上8分钟,至西米完全透明;

6、把芒果肉的三分之一丢进料理机打成芒果泥,10秒就可以了;

7、将冰块丢进料理机,料理10秒;

8、在容器最底层铺好西米,冰块芒果泥、芒果块,最后倒入放凉的椰浆就OK了。

现场直播:每周日晚18:50

互动报名

手指长按

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题