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入秋后,6样应季水果要多吃,时令味道美, [复制链接]

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自从入秋之后,天气就非常凉爽了,早晚都是非常阴凉的感觉,要记得早晚添衣,另外在秋天比较干燥的时候,一定要给家人多吃水果,有6样应季的水果一定要多吃,这些水果非常的滋润降燥热,而且味道也很美,看看有没有你喜欢吃的吧?

一,梨子。

秋天就要多吃白色的食物,其中秋梨是最受欢迎的白色肉质的水果,梨子水分比较大,甜度也很高,而且有降燥的功效,所以很多人在这个季节喜欢给家人买梨子吃,有一道手工做的秋梨膏也是非常好吃的,滋润祛燥,用梨子加入少许冰糖一起煮水喝,也能够起到润肺的功效,秋天非常干燥,不妨多吃一些。

二,冬枣。

虽然叫做冬枣,但是秋天的时候就已经上市了,很多地方的冬枣都上市的比较早,冬枣的口感吃起来也是比较甜的,脆度比较高,比晒干的枣要好吃百倍,买回来的冬枣可以放入锅中去蒸着吃,蒸熟之后软软绵绵,非常入口。生吃的话又是甘甜脆爽,另外冬枣里面含有丰富的维生素,它的含量是柠檬的很多倍,营养价值极高,这个季节可以多吃一些。

三,石榴。

最近去外面逛街的时候,碰见有很多在路边卖石榴的,石榴这个季节上市之后非常鲜嫩,汁液非常多,而且石榴里面含有丰富的膳食纤维和维生素c,营养价值非常高,石榴酸中带甜,特别清口,秋天口味不佳的时候可以多吃石榴来做起到开胃的效果。

四,猕猴桃。

购买猕猴桃的时候一定要认准好吃的品种,有的猕猴桃看上去其貌不扬,但是吃起来甜度很高,非常的绵软,但有的猕猴桃非常硬,吃的时候要提前捂熟,但是捂的时间越长,等到腐烂了还不一定能够捂熟,这样的就不要买了,在购买猕猴桃的时候尽量挑选稍微软一点的,熟透了的猕猴桃回来吃,可能吃出它的脆爽甜皙。

五,葡萄。

秋天是各种品种葡萄上市的季节,葡萄里面含有丰富的花青素,和蓝莓一样。对眼睛非常好,尤其是家里有孩子的,一定要多买一些葡萄给他们吃,不仅口味好,而且营养价值也很高。

六,柚子。

这道在南方生长的水果,在北方市场上也非常紧俏,柚子作为一种水果,不仅可以生吃,而且可以做成蜂蜜柚子茶,做成这样膏状的营养品,放入冰箱里面冷藏保存,吃的时候直接取出来,用开水冲服味道很好,而且非常的滋润降燥,喜欢吃柚子的可以试试这个好吃的做法。

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