秋冬季节是吃柚子的黄金期，黄灿灿的柚子甘甜可口，深受人们喜欢，处于减肥期间适当吃柚子能提高身体新陈代谢功能，加速脂肪燃烧，有助减肥成功。
但近来有传言称柚子是肝病的加速器，那么这种说法是否正确呢？到底有没有科学依据呢？想必大家也感到好奇，让我们一起来看看吧。
01冬季吃柚子，能收获哪些好处？
增强免疫力：
柚子中含有维生素C和抗坏血酸，能起到改善免疫系统的作用，柚子中含有维生素C，能促进体内白细胞产生，并能保持免疫系统正常工作，增强免疫系统，有助于抵抗常见的疾病和症状，如感冒咳嗽等。
抵抗皮肤衰老：
柚子中含有维生素C，这类物质能起到保护皮肤的作用，并能避免皮肤过早氧化或衰老，维生素C具有抵抗氧化作用的能力，能防止皮肤细胞受损。
能够保护好心脏，同时也具有减肥的功效：
每天坚持吃一个柚子，就能降低体内甘油三酯以及坏胆固醇含量，尤其是红心柚，其中含有抗氧化剂，能达到保护心脏的作用。
饭前吃半个柚子能达到减肥瘦身的功效，因为柚子中的化合物能帮助燃烧脂肪，属于天然的减肥水果。
减少患上中风的风险：
柚子中含有大量的黄酮类物质，能降低患中风的风险，柚子中含有的抗氧化剂能增加血管弹性，达到消炎杀菌的作用。
02肝不好能吃柚子吗？
肝功能不好的患者一般是可以适量食用柚子的。
柚子中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素、矿物质等多种营养成分，适当吃柚子能增强机体的免疫功能，并能促进肝细胞的新陈代谢，对身体很有益处。
柚子中含有一定量的脂肪，大量食用会对肝脏造成影响，但只要控制好用量，对肝功能的影响并不大。不建议肝脏疾病患者大量吃柚子，否则会带来负面影响，适量是可以的。
对于一些肝功能不好的患者，在胆结石处于症状发作阶段时，还是少吃或不吃柚子，容易刺激胆道，导致症状发作。
03医生提醒：冬季养肝，建议常吃这5物
1、菠萝
菠萝是一种味道，甘甜的水果，其中含有葡萄糖，氨基酸，果酸等多种营养物质，营养价值高，味道酸甜深受人们喜欢。
常吃菠萝能达到解渴、清热解毒的作用，菠萝中含有类似于胃液酶的成分，能有效分解蛋白质，促进胃肠消化吸收，减轻肝脏负担，保持肝脏健康。
2、猕猴桃
猕猴桃，又叫奇异果，素有“超级水果”之称，含有丰富的钙、维生素C、维生素E、必须氨基酸、矿物质等有效成分，平时常食用的话具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。
而且，猕猴桃可以帮助肝脏排毒，其保肝的作用十分强。
3、香蕉
香蕉含有丰富的钾、蛋白质、维生素、膳食纤维，若经常食用的话不仅可以健脾养胃、润肠通便，还增强肝细胞的排毒以及再生功能。
特别是患了肝病的人更可以多吃香蕉对肝脏起到保护作用，使肝功能得到恢复。
4、葡萄
肝功能下降出现腹水或下肢浮肿情况时，也可以通过吃葡萄改善，葡萄中含有大量的钙、钾、磷以及各种维生素，使血浆里面的白蛋白浓度升高，同时降低转氨酶的含量。
葡萄中的多酚类物质还能起到清除体内自由基以及抗氧化的作用，对肝脏细胞进行调整的同时，又能减少自由基对肝脏的损伤，达到养肝护肝的目的。
5、木瓜
木瓜中含有特殊物质，其中的木瓜素，能增强身体的抵抗能力，避免有毒物质侵入体内对身体造成伤害。
木瓜中含有维生素和氨基酸，这些物质不仅能满足身体所需，还能增强肝功能，提高身体的代谢能力和抵抗力，对于稳定肝脏细胞膜有着多重促进作用。
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