你身边肯定有人抱怨喝水都胖，各种减肥后，用任何方法都没有效果，这究竟是为何？
如果体内有湿气，它很可能侵入人体的所有器官，皮肤、脏腑和经络都可能受其影响，湿气是一切疾病的根源。体内湿气过多的人，体质也会比其他人差。他们常常感到疲惫、无力和困倦，严重影响工作和生活，让很多女性更头疼的是，很多肥胖的情况是由体内湿气过多引起的。
所以要想减肥，首先要想办法去除体内的湿气，这样才能事半功倍。除湿不一定能减肥，但要想减肥，必须先除湿。体内的湿气是如何形成的？
湿气重主要有两个原因：
一种是你吃的食物引起的。你吃的食物太冷了，如果长时间保持在体内，会使体内的湿气越来越重。平时不吃冷食，如冰激凌、冰激凌等太凉的食物，虽然吃起来能使心情舒畅，但会在体内形成湿气。猕猴桃、西瓜等凉性水果不宜多吃，放在冰箱里的食物应放在常温下食用，否则容易损伤阳气。
很多人不喜欢喝热水，喜欢喝冰。饮料本身对身体不好，如果你再喝冷冻水，对身体的伤害会更大。许多人之所以有湿气是因为他们吃了太多的冷食或冷饮。平时多吃蔬菜，猪肉属凉，如果吃的太多也容易引起痰湿。
另一种是因为天气很冷，比如洗完头后必须立即吹干，尤其是在冬季，如果不能及时排除湿气，湿气将堆积在体内。冬天，寒风刺骨。很多人从空调房出来，发现外面没有想象中的暖和。此时，寒冷可能已经侵袭。所以我们可以在室内适当减少衣服，但外出时必须采取防护措施。
知道湿气是如何形成的，我们需要知道如何去除它。通常我们可以喝三种水来改善它：
1、冬瓜山药汤
身体湿气重的人可以每天喝一些山药汤。坚持下去，有助于清热祛湿，起到滋阴润肺的作用。它还可以帮助身体排出体内的毒素和垃圾并缓解便秘。
2、杏仁梨水
冬天，喝点杏仁梨子水也好。它不仅能促进体内血液循环，还具有化痰止咳的作用。坚持喝杏仁梨水有助于滋养肺，排出体内毒素和水分，使你更健康。
3、甘草枣水
甘草和红枣有很多功效，对于体内湿气较重的人来说，喝甘草和红枣水不仅能美化皮肤，还能有效地消除体内水分，帮助我们提高睡眠质量；不仅能镇静神经，还能减肥祛湿。
除上述三种水外，还可以将胡萝卜切成薄片，放入醋中。在密封的罐子里泡24小时，早上喝一次，晚上喝一次。去除体内水分的效果相当明显。
总是瘦不下来？多半是体内湿气太重了，以上这几招先祛湿再减肥，想胖都难！一定要坚持使用，让湿气远离你，让肥胖远离你！